SIBO e Probióticos
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SIBO, ou crescimento excessivo de bactérias do intestino delgado, é uma infecção do intestino delgado que é especialmente comum em pessoas que sofrem de IBS, ou síndrome do intestino irritável e outras doenças gastrointestinais, de acordo com Dr. Allison Siebecker em siboinfo. com. O papel dos probióticos para promover a saúde gastrointestinal é mais estudado e reconhecido, mas é necessário mais dados para estabelecer seu papel no gerenciamento da SIBO.
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SIBO
É normal ter um certo nível de bactérias no intestino delgado, mas quando esses níveis excedem o normal, você pode experimentar muitos lados desagradáveis efeitos. O SIBO é diagnosticado com um teste de respiração de hidrogênio semelhante ao teste usado para intolerância à lactose diagnosticada, mas usando lactulose ou glicose em vez de lactose. Os sintomas típicos do IBS de inchaço, flatulência, cólicas, diarréia e constipação podem ser devidos a SIBO, mas SIBO também pode causar ou agravar dores de cabeça, azia, náuseas, perda de peso, anemia, dor nas articulações, depressão, autismo, fadiga, problemas de pele e problemas respiratórios, segundo o Dr. Siebecker.
Tratamento
Os antibióticos são um dos principais tratamentos utilizados para corrigir uma infecção por SIBO, mas se você é propenso a SIBO, a infecção provavelmente retornará se o problema subjacente não for corrigido. Para uma solução mais duradoura, algumas pessoas se voltam para opções mais naturais, como antibióticos à base de plantas, fórmulas elementares ou uma dieta rigorosa sem grãos, livre de amido e livre de açúcar, como a Dieta específica de carboidratos ou a dieta Gaps. Os probióticos definitivamente devem ser tomados depois de tomar antiobióticos para reabastecer as bactérias saudáveis em seu intestino, mas também podem ser usados em conjunto com uma abordagem de tratamento mais natural para correção da infecção por SIBO.
Probióticos e SIBO
O SIBO é uma condição reconhecida relativamente recentemente e são necessários mais estudos para melhor compreendê-lo e tratá-lo. Um estudo publicado na edição de agosto de 2008 do "World Journal of Gastroenterology" mostrou que um probiótico contendo Lactobacillus casei, cepa Shirota, não reduziu significativamente os sintomas relacionados ao SIBO, com exceção da flatulência nos 14 participantes que completaram o estudo de seis semanas. No entanto, estudos de maior escala e longo prazo com outras cepas de probióticos podem produzir resultados diferentes no futuro.
Comece lentamente
Se você deseja testar probióticos, você pode escolher um suplemento probiótico de boa qualidade ou comer alimentos fermentados, como iogurte, kefir, chucrute cru ou kombucha. Fazer seus próprios alimentos fermentados é uma maneira barata e fácil de incluir várias cepas de probióticos. Se você optar por usar suplementos ou alimentos fermentados, introduza os probióticos lentamente. Comece com uma dose muito pequena e aumente muito gradualmente.Por exemplo, se você quiser experimentar chucrute cru ou iogurte, tenha 1 colher de chá por dia durante os primeiros dias e gradualmente trabalhe no seu caminho. Se você usa suplementos, escolha a dose mais baixa possível no início e gradualmente aumente se você a tolerar bem. Algumas pessoas com SIBO podem experimentar um agravamento de seus sintomas ao introduzir probióticos, por isso é importante que você avalie sua tolerância individual, que pode variar com diferentes doses e estirpes de probióticos.
