Sinais de um coração quebrado

Depressão, sintomas físicos, ansiedade e mau desempenho no trabalho podem ser sinais de coração partido. Sofrer uma ruptura é um dos eventos de vida mais estressantes que uma pessoa pode experimentar. É importante entender que os sintomas de um coração partido são normais e só devem durar algumas semanas até alguns meses. Algumas pessoas precisam recorrer a recursos adicionais, como a terapia, que podem ajudá-los a continuar suas vidas.

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Doença e sistema imunológico reprimido

Estar doente com a gripe, ter problemas gastrointestinais ou uma sensação de mal-estar geral podem ser sintomas de desgosto. Ao experimentar uma ruptura, o corpo está sujeito a estresse agudo que pode ter efeitos prejudiciais ". Quando o corpo está sob estresse, ele aumenta a produção de cortisol para suportar uma resposta de" luta ou fuga ", diz a pesquisadora Rita Effros da UCLA." Se a hormona permanece elevada na corrente sanguínea durante longos períodos de tempo, no entanto, ela desgasta o sistema imunológico ". Um sistema imunológico desgastado emparelhado com falta de apetite, que também é muito comum em rupturas, resultará em um corpo que é muito suscetível a muitos vírus com os quais pode entrar em contato.

Dor física real

Muitas pessoas se queixam de uma dor física real ao atravessar um desgosto. Se você experimenta dores de peito, dores de estômago ou sente que seu coração está realmente dolorido, todos podem ser sintomas de seu coração partido. A pesquisa mostrou consistentemente que essa dor é real e presente. Um estudo publicado nos Procedimentos da Academia Nacional de Ciências descobriu que a rejeição romântica ativa as mesmas regiões do cérebro que respondem à dor física. Compreender que é normal reagir fisicamente ao estresse causado por uma separação pode ser o primeiro passo para encontrar alívio.

Ansiedade e agitação

Outro sintoma comum de um coração partido é ansiedade, inquietação ou desespero. A ativação da resposta "vôo ou luta" do seu corpo resulta em um metabolismo mais rápido e aumento da freqüência cardíaca, o que pode levar a sensação de tremor, sem fôlego e ansioso. Outros sintomas comuns de ansiedade após uma separação incluem tensão muscular, dor de cabeça, transpiração, náuseas, névoa cerebral, problemas de julgamento e medo. Se você já sofre de um transtorno de ansiedade, é normal encontrar um aumento nos sintomas após uma separação. A ansiedade que dura mais do que algumas semanas e interfere com a vida cotidiana de uma pessoa pode ser mais do que um efeito colateral do desgosto.

Insônia

Tendo problemas para dormir é um sintoma comum de um coração partido. Pensamentos de corrida combinados com ansiedade, sintomas físicos e uma mudança em seus arranjos para dormir são os culpados de sua incapacidade de dormir.A maioria das pessoas experimentará problemas para dormir durante as primeiras semanas após uma separação enquanto eles estão se ajustando às mudanças. Outros se encontram consultando com seu médico ou tomando medicamentos para ajudá-los a lidar com a insônia.