Sinais e sintomas de baixa vitamina D em adolescentes

Apesar do fato de que a vitamina D está prontamente disponível, 58 milhões de crianças americanas não recebem o suficiente desta vitamina vital. A vitamina ajuda seu corpo a processar o cálcio, o que ajuda os seus ossos a se desenvolver e a permanecer forte por isso é essencial para os adolescentes cujos corpos ainda estão crescendo. A vitamina D encontra-se no leite e nos produtos lácteos, bem como em alguns tipos de peixes e cereais. A exposição ao sol também faz com que seu corpo produza a vitamina.

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Raquetas

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Um adolescente com raquitismo será menor que a média e pode apresentar algumas anormalidades ósseas. Crédito da foto: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images

O raquitismo é uma condição que ocorre em adolescentes que têm deficiência de vitamina D há anos. Um adolescente com raquitismo será menor que a média e pode mostrar algumas anormalidades ósseas. Em particular, ela pode ter pernas curvadas, pulsos grossos ou uma espinha curvada. Um médico precisa realizar radiografias e fazer exames de sangue para diagnosticar raquitismo. Esta condição geralmente pode ser tratada adicionando mais vitamina D à dieta do adolescente, embora em alguns casos seja necessária cirurgia.

Bone Breaks and Pain

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A vitamina D fortalecerá os ossos. Se os seus ossos são de tamanho normal, os ossos de um adolescente com deficiência de vitamina D podem ser enfraquecidos porque não está obtendo cálcio suficiente para manter seus ossos fortes. A deficiência de vitamina D pode ser culpada se ela tiver quebrado os ossos facilmente, como em um acidente leve. Ela também pode sentir dor em seus ossos devido à sua deficiência. Qualquer osso pode ser afetado. Comer mais da vitamina geralmente fortalecerá seus ossos sem ajuda médica adicional.

Obesidade

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A deficiência de vitamina D tem sido associada à obesidade. Quando quase um terço dos adolescentes americanos está com excesso de peso, pode ser difícil determinar se seu filho está acima do peso devido à deficiência de vitamina D, mas os dois estão ligados. Um estudo feito pela Universidade Johns Hopkins descobriu que os adolescentes que tinham baixos níveis de vitamina D eram cinco vezes mais como se fossem obesos do que seus pares. Não se sabe exatamente por que os dois estão ligados, mas ajudando seu filho a se manter ativo enquanto lhe alimentam com mais alimentos ricos em gordura e em vitamina D que podem elevar seus níveis enquanto reduzem seu peso.

Fadiga e Depressão

A depressão é comum entre os adolescentes e, embora a deficiência de vitamina D não fará com que seu adolescente fique deprimido, isso pode piorar seus sintomas. A deficiência pode fazer com que ela fique cansada, tornando-a menos ativa e mais retraída. Uma vez que a exposição ao sol cria vitamina D, os adolescentes que vivem em locais nublados, frio, onde eles não vêem muito o sol, podem sofrer mais fadiga e depressão durante meses nublados.Se você notar que ela é especialmente retirada no inverno, levando-a para fora para caminhadas sempre que o sol aparecer pode ajudar.