Sudorese na área Groin Enquanto Running

A execução pode desempenhar um papel importante para atingir os 150 minutos de exercícios aeróbicos recomendados por semana por organizações como os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. No entanto, você pode notar que o funcionamento causa um aumento acentuado da produção de suor, mesmo em áreas que normalmente não suam, como sua virilha.

Vídeo do dia

Produção de calor

Quando você corre, você aumenta significativamente a demanda de energia em seu corpo. Essa demanda é devido ao aumento do trabalho realizado pelos músculos, especialmente suas pernas. Para manter seu corpo funcionando, seu corpo "queima" calorias de alimentos recentemente consumidos, ou de outras fontes, como gordura corporal armazenada, para criar uma nova energia para as células. Como resultado desse processo de criação de energia, produtos como água, dióxido de carbono e calor são criados. Enquanto a água e o dióxido de carbono são eliminados do corpo através de processos como respiração ou urina, o calor é normalmente utilizado para ajudar a manter a temperatura corporal. No entanto, como o funcionamento aumenta significativamente a produção de energia, produz-se mais calor do que o necessário para manter sua temperatura corporal em um nível saudável.

Propósito da transpiração

Para lidar com o excesso de calor criado durante a execução, o seu corpo suata. A transpiração usa a evaporação para remover o calor do seu corpo e esfriar seu corpo até uma temperatura saudável. O suor é liberado através de glândulas sudoríparas ecrinas em todo o seu corpo. Certas áreas do seu corpo têm uma maior concentração de glândulas do que outras, incluindo suas axilas e virilha. Isso significa que a temperatura corporal aumenta, você pode ver mais suor nessas áreas específicas. Algumas pessoas suam mais do que outras, ou podem suar mais em locais específicos em comparação com outros, dependendo de fatores genéticos. Isso significa que você pode ser mais propenso ao suor da virilha, dependendo da maquiagem do seu corpo. No entanto, sem esse suor, seu corpo superaquecerá, resultando em exaustão por calor ou golpe de calor.

Problemas

Enquanto o suor na virilha é o modo natural de resfriamento do seu corpo, ele pode criar problemas desconfortáveis ​​e às vezes embaraçosos, especialmente se você sofre de uma condição que faz com que você over-sweat, como como hiperidrose inguinal. Por exemplo, a sudação severa da virilha pode produzir manchas molhadas visíveis em seus shorts de corrida. O suor da virilha também pode contribuir para o enrugamento e o desenvolvimento de erupções cutâneas se você for propenso a essas condições. O suor da virilha também pode cheirar quando o suor das glândulas apocrinas é liberado, criando na pele uma festa de gordura para bactérias, que produzem o cheiro como um subproduto de consumir a gordura. Para os homens após a puberdade, o suor na virilha também pode produzir a atmosfera certa para infecções fúngicas, como a pata de jock.

Remédios

Para controlar o suor na virilha, bem como reduzir os potenciais efeitos colaterais do suor, existem vários remédios que você pode usar. Sprays antitranspirantes podem ser usados ​​para aplicar ingredientes de bloqueio de suor à pele afetada. Os pós contendo diphemanil metilsulfato podem ser usados ​​para absorver suor e evitar problemas como chaffing ou imersão através do seu short. Investir em roupas de exercícios de qualidade, fabricadas a partir de tecidos que permitem que o ar flua livremente ou a umidade da mecha da pele também pode ser útil. Sempre tome um banho depois de correr e use um sabão desodorante na área da virilha para ajudar a controlar os odores relacionados com o suor.