Top 10 Cardio Workout DVDs

O Cardio é curto para "cardiovascular" e descreve o exercício que aumenta a freqüência cardíaca até o ponto em que você está trabalhando difícil, mas ainda é capaz de falar. A incorporação de cardio em seu regime de exercícios é crítica e aumentará sua capacidade pulmonar, promove a saúde cardíaca e ajuda a queimar calorias.

Por sorte, você não é? Preciso de uma associação cara de ginásio para começar porque existem centenas de exercícios caseiros disponíveis em DVD que enfatizam exercícios cardiovasculares. Aqui estão 10 excelentes DVDs de treino. A lista não está classificada e você deve considerar qual é o mais atraente e apropriado para você.

Vídeo do dia

Bell Express 15 Cardio Fitness Kit

O Bell Express 15 leva você através de um treino de 24 minutos com Gabby Reese. O Bell Express incorpora uma corda de salto e bola de fitness no treino.

Tae Bo Flex

Tae Bo Flex de Billy Blank & rsquo; s série Tae Bo é o melhor para cardio. Aos 45 minutos, isso é mais curto do que a maioria dos Blank & rsquo; s exercícios.

Crunch Cardio Salsa com Giselle Roque de Escobar

Neste treino picante de 40 minutos, Giselle usa batidas latinas e movimentos de dança tradicionais para elevar a freqüência cardíaca e dar-lhe um treino de cardio sólido.

Imax 2 de Cathe Friedrich

Cathe Friedrich & rsquo; s Imax 2 exercícios intensos apresenta exercícios aeróbicos com pesos integrados. A variedade das misturas disponíveis no DVD é um forte ponto de venda.

Ultimate Body: Workouts for Weight Loss

A série Ultimate Body de Meghan White foi escolhida por "Redbook" para exercícios relativamente curtos (20 minutos). Disponível em versões iniciantes ou desafiadoras, esses DVDs contêm mais de um estilo de treino cardio.

Trainer's Edge Cardio Interval Training

Petra Kolber é um Reebok University Master Trainer, que dentro de 40 minutos usa uma combinação equilibrada de treinamento de força e cardio para ajudar a tonificar seu corpo.

Dancing With the Stars Cardio Dance

A National Education Association revisou os DVDs de treino e selecionou este spin-off da popular série de televisão ABC por sua abordagem divertida e resoluta para o cardio. Como o Crunch CardioSalsa, este DVD usa a dança para aumentar sua freqüência cardíaca e oferecer uma experiência cardio completa.

Total Body Card

Este é um treino cardio com base em dança de baixo impacto projetado especificamente para iniciantes. Este DVD de fitness é produzido pelo estúdio DanceX e apresenta Kenn Kihiu.

Walk Away the Pounds Express

Outro excelente vídeo para iniciantes, Leslie Sansone & rsquo; s Walk Away, o Pounds Express usa uma série de caminhadas para proporcionar um treino cardio de baixo impacto.

Amy Bento's Advanced Step Challenge 2

Este DVD de 60 minutos oferece um treino cardio completo. A coreografia é desafiadora, mas o anfitrião Amy Bento & rsquo; é otimista, a atitude animadora torna-o divertido.