Esteiras e dor no quadril

Caminhada ou jogging em uma esteira apresenta o corpo com o estresse de um exercício com peso, o que pode levar à dor no quadril como um resultado de inflamação, entorses ou tendinite. O uso excessivo de seus músculos do quadril e a dor subseqüente geralmente é possível aliviar com o resto, as embalagens de gelo e o ibuprofeno. Muitos indivíduos lidam com a dor do quadril depois de usar a esteira porque eles alteraram a maneira como eles normalmente caminham ou correm. A extensão excessiva da marcha promove a dor do quadril, porque os músculos da parte superior da perna e os glúteos estão sendo esticados repetidamente e anormalmente.

Vídeo do dia

Condições causadoras da dor do quadril

As lesões do quadril diretamente causadas por trabalhar em uma esteira incluem nervos comprimidos, estirpes musculares e tendinite. As condições em que o uso da esteira podem exacerbar incluem bursite, artrite e até causam crises de deformidades ósseas previamente desconhecidas. Colocar uma inclinação na esteira também pode causar dor no quadril, uma vez que quanto maior a inclinação, mais força é colocada nas articulações do quadril e nos músculos. Andar em um ritmo consistente e acelerado também pode levar à dor.

Tendinite do quadril

O uso excessivo de seus tendões é a razão usual por trás das crises de tendinite do quadril - especificamente do iliopsoas, ou dos músculos internos do quadril. Como o mais forte de todos os flexores do quadril, o iliopsoas é vital para realizar atividades de corrida, caminhada e pé. O uso excessivo deste tendão é facilmente aplicável a quem usa uma esteira rolante. A idade pode ser um fator ao sofrer de tendinite do quadril também, porque a elasticidade do tendão diminui nas pessoas à medida que envelhecem. Os sintomas da tendinite do quadril incluem dor durante o sono, incapacidade de ficar confortável na cama ou uma cadeira e dificuldade em mover os quadris em geral. Algumas pessoas também sentem calor febril na área do quadril afetado.

Bursite da articulação do quadril

Os sacos de Bursa atuam como almofadas pequenas e poderosas entre os músculos e os ossos, impedindo o mecanismo interno das juntas de esfregar uns contra os outros e produzindo fricção que pode inibir o movimento. Quando esses sacos se inflamam, a dor ocorre porque o líquido dentro dos sacos é insuficiente devido ao excesso de esforço. O trocânter maior - a extremidade óssea do quadril - é frequentemente o local da inflamação da bursite porque contém sacos de bursa maiores do que o normal. A bursite produz inicialmente dor aguda na área afetada; mais tarde, essa dor pode se espalhar e se transformar em uma dificuldade geral.

Hip Labral Tears

Muitas vezes complicado para diagnosticar, uma lágrima do labral do quadril envolve um pedaço de tecido macio e elástico chamado labrum, que cobre a borda externa do soquete da articulação do quadril. Responsável por manter a bola no lugar no topo do fêmur, o labrum também atua como um estabilizador expandindo o soquete e facilitando a flexibilidade.A atividade repetitiva, como o uso da esteira pode resultar em uma lágrima degenerativa do labrum. Além disso, lágrimas labrantes são freqüentemente observadas antes do início da artrite. Os sintomas desta condição incluem dor na virilha, uma sensação de clique na articulação do quadril e uma falta de mobilidade total do quadril.