Tipos de suplementos de ferro
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O ferro é um metal que é essencial para o funcionamento do corpo humano. O ferro suplementar deve ser tomado quando a dieta sozinha não fornece a ingestão adequada de ferro. Se seu médico verificar que você possui anemia ferropriva, ele provavelmente irá prescrever um suplemento oral de ferro. Existem várias formas de suplementos de ferro, e é importante para a sua saúde entender as diferentes formas e quais tipos são absorvidos melhor.
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Ferro ferroso
Existem dois tipos de ferro que são prescritos: ferro ferroso e ferroso. O ferro ferroso é melhor absorvido pelo corpo do que o ferro férrico. Por este motivo, a maioria dos suplementos de ferro contém ferro ferroso. Três tipos de ferro ferroso são tipicamente prescritos: sulfato ferroso, fumarato ferroso e gluconato ferroso. Estes suplementos estão disponíveis em muitas formas, incluindo comprimidos, cápsulas, líquidos, gotas e liberação prolongada.
Ferro férrico
Como o ferro férrico não é absorvido, bem como o ferro ferroso, não é prescrito com tanta frequência. Além disso, estudos mostraram que o ferro ferroso é mais tolerado pelos pacientes que o ferro ferroso. Como o trato gastrointestinal tem menor capacidade de reduzir o ferro férrico em sua forma ferrosa, há uma chance reduzida de envenenamento por ferro com citrato de ferro, que é a forma mais comum de ferro férrico.
Doses de suplemento de ferro
Todas as três formas de ferro ferroso comuns vêm em doses de 325 miligramas e cada uma contém uma quantidade diferente que seu corpo pode usar. Esse montante é chamado de "ferro elementar". Ao escolher seu suplemento de ferro, veja o conteúdo de ferro elementar em vez do tamanho do tablet. A quantidade de ferro que você precisa variará dependendo da gravidade da sua anemia, mas os adultos geralmente precisam de 60 a 200 miligramas de ferro elementar diariamente para remediar a anemia ferropriva. Uma vez que a quantidade de ferro absorvido diminui à medida que a dosagem aumenta, é geralmente recomendável tomar de duas a três doses equitativamente repartidas por dia.
Use ferro com precaução
Os suplementos de ferro, se tomados em grandes doses, podem causar dor de estômago grave. Comece com uma meia dose e aumente gradualmente até atingir a dosagem recomendada. Além disso, uma vez que muito pouco ferro é excretado do corpo, existe um alto potencial de toxicidade se os suplementos de ferro forem usados incorretamente. A morte ocorreu em crianças que tomaram 200 miligramas de ferro. Seu médico pode prescrever uma dose que exceda o nível de ingestão superior tolerável para tratar a anemia. Por este motivo, tomar suplementos de ferro, independentemente do tipo, exatamente como indicado, é muito importante.
