Sinais de alerta de problemas de gerenciamento de raiva

Quer provoca conflitos interpessoais, problemas de casamento e familiares, explosões no trabalho ou atividades criminosas e prisões, a raiva é uma emoção poderosa que pode sair de ao controle. Ser capaz de identificar os sinais de alerta de problemas de gerenciamento de raiva em outra pessoa pode ajudá-lo a determinar o quanto você gostaria de investir em um relacionamento com esse indivíduo. Ver esses sinais em você é o primeiro passo para aprender a controlar sua raiva.

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Raiva desproporcional

Um sinal de problemas de gerenciamento de raiva é quando as pessoas reagem a certas circunstâncias com muito maior raiva do que a maioria das outras pessoas em situações semelhantes. Por exemplo, uma pessoa que lança um birra selvagem depois de não poder encontrar seu cereal favorito na loja pode sofrer problemas de gerenciamento de raiva. A raiva desproporcional é mais do que o mau humor ou snappiness ocasional.

Intense Anger Relacionado à Memória

Ficando extremamente irritado com eventos passados ​​e incidentes ou pessoas de longe em seu passado pode ser um sinal de dificuldades de gerenciamento de raiva. O fato de que os eventos do passado de alguém pode continuar a ter um forte controle sobre ele demonstra que a pessoa está tendo um tempo extremamente difícil deixando sua raiva, o que pode significar que a pessoa tem problemas de gerenciamento de raiva mais profundos.

Raiva sem causa

Se você costuma se sentir bravo sem ter um motivo específico para se sentir assim, pode ser um sinal de problemas de gerenciamento de raiva. A raiva saudável, afinal, é uma resposta natural a uma situação perturbadora ou irritante que ocorre em sua vida.

Interações protegidas

Se você notar que as pessoas geralmente são cautelosas e guardadas quando interagem com você, isso pode ser um sinal de alerta de problemas de gerenciamento de raiva. Outras pessoas podem estar tentando não irritá-lo fazendo todos os esforços possíveis para não provocar ou confrontar você. Ter pessoas que tentam evitar ou interromper o contato com você podem ser outro sinal de que você tem problemas de gerenciamento de raiva e fazer com que as pessoas se sintam intimidadas por você.

Emfrentado por outros

Se outras pessoas realmente disseram que você tem problemas para gerenciar bem a sua ira, é um sinal de alerta muito claro que você tem dificuldades de gerenciamento de raiva e deve obter ajuda. Particularmente, se várias pessoas lhe dão esse mesmo feedback, é uma boa idéia procurar a ajuda de um terapeuta ou psicólogo para ajudar com o gerenciamento de raiva.