Consumo de água e pele oleosa

O consumo adequado de água afeta muitos aspectos diferentes da saúde e do bem-estar, incluindo o quão bom o corpo pode manter e regular a produção de óleo na pele, de acordo com a UCLA Campanha de conscientização sobre nutrição estudantil. Se você sofre de pele excessivamente oleosa, beber a quantidade adequada de água pode potencialmente ajudá-lo a regular a produção de óleo da sua pele para que ela se torne menos oleosa ao longo do tempo.

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Funções da água no corpo

A água é uma parte vital para manter os órgãos e os sistemas do corpo funcionando adequadamente. Uma vez que a pele é realmente um órgão, isso inclui a pele. Quando sua pele está desidratada, a pele pode ficar solta, seca e rachada. As glândulas de óleo na pele começarão a produzir excessivamente óleos e sebo para compensar a falta de hidratação, o que leva a pele oleosa e acne. Para corrigir a sobreprodução de óleo na pele, é importante consumir bastante água ao longo do dia.

Efeitos na pele oleosa

Beba entre 64 e 80 onças de água todos os dias, o que efetivamente irá humedecer e hidratar todo o corpo, dentro e fora. Uma vez que a pele está devidamente hidratada, as glândulas de óleo receberão sinais do cérebro de que o excesso de óleo não é mais necessário e, consequentemente, diminuirá a produção de óleo na pele. Isso resulta em uma normalização de óleos de pele e uma redução em acne breakouts.

Métodos de consumo

A água potável durante todo o dia pode ser desafiadora, especialmente se você tiver uma agenda ocupada. Uma maneira de garantir que você esteja consumindo a quantidade certa de água todos os dias é levar uma garrafa de água de aço inoxidável com você, que você pode saborear ao longo do dia. Se a água comum não é palatável para você, adicione um quarto de limão, o que acrescenta um pouco de sabor e vitamina C que podem tornar a água mais refrescante e deliciosa.

Considerações

Consulte o seu médico se a sua pele oleosa não melhorar depois de consumir a quantidade adequada de água por 60 dias. Você pode ter outra condição de pele oleosa que requer outro tratamento, como rosácea, psoríase ou lúpus. O seu médico pode recomendar tratamentos naturais ou de prescrição para a sua condição de que a água não pode melhorar.