Quais são os benefícios para a saúde do fosfato monossódico?

O fosfato monossódico, também conhecido como fosfato de sódio monobásico, é uma combinação das formas sintéticas de fósforo e sódio. Seu médico pode prescrevê-lo se estiver em risco de uma deficiência de fósforo devido a uma doença, doença ou dieta inadequada. Muitos aspectos da sua saúde dependem de manter o equilíbrio certo de fósforo em seu corpo, então fale com seu médico antes de consumir fosfato monossódico.

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Importância do fósforo

Cada célula em seu corpo precisa de fósforo para crescer, desenvolver, reparar e funcionar corretamente, e a maioria pode ser encontrada em seus ossos. Isso ajuda seus rins a se livrar dos resíduos e influencia o armazenamento e a distribuição de energia do seu corpo. Se você se exercita, o fósforo pode até ajudar a diminuir a quantidade de dor que você experimenta pós-treino. Falhar em obter o suficiente do mineral pode prejudicar sua saúde e resultar em uma deficiência de fósforo, cujos sintomas incluem ansiedade, dor óssea, perda de apetite, articulações rígidas, fadiga, respiração irregular e flutuações no seu peso.

Quem precisa de suplementos?

O fósforo pode ser encontrado em muitos alimentos e é raro que alguém não consiga o suficiente em sua dieta; no entanto, certas condições podem reduzir os níveis de fósforo, como alcoolismo, diabetes e fome. Doença celíaca, doença de Crohn e outras condições de má absorção também podem inibir a capacidade do seu corpo de absorver o fósforo de seus alimentos. Certos medicamentos também podem diminuir os níveis de fósforo. Tomar um suplemento de fosfato monossódico pode ajudar a tratar e prevenir a deficiência de fósforo e os sintomas que o acompanham.

RDA e Riscos de Sobredosagem

De acordo com o Instituto Linus Pauling, adultos maiores de 19 anos precisam de 700 miligramas de fósforo por dia. Seu médico pode ajudá-lo a determinar a dose adequada do seu suplemento de fosfato monossódico, bem como a quantidade de mineral que você deve obter da sua dieta. Nunca exceda o subsídio alimentar recomendado, ou RDA, de fósforo, ou tome mais fosfato monossódico do que o prescrito, sem discutir com o seu médico. A ingestão de muitos suplementos de fosfato pode ser tóxica e levar a diarréia e um endurecimento de seus órgãos e também pode inibir a capacidade do seu corpo para absorver outros minerais essenciais. O limite máximo tolerável para o fósforo é de 4 000 miligramas por dia para adultos entre 19 e 70 anos, de acordo com o Instituto Linus Pauling.

Considerações adicionais

Uma deficiência de fósforo pode ser perigosa para a sua saúde, por isso não pare de tomar o seu suplemento de fósforo sem a aprovação do seu médico. O fosfato monossódico e outros suplementos de fósforo podem interagir com vários medicamentos, por isso é importante dizer ao seu médico o que você deve tomar antes de ingerir os suplementos.Procure atendimento médico se você tiver alguma reação adversa aos seus suplementos, incluindo tonturas, frequência cardíaca irregular, confusão, cólicas musculares, sede incomum, diminuição da micção ou cansaço.