Quais são os principais ossos que se movem ao correr?

Quando você corre, envolve muitos ossos principais entre os 206 no corpo humano. O processo começa quando seus pés atingem o chão. Ele continua através de suas pernas para cima em seus quadris e coluna vertebral. Enquanto sua parte inferior do corpo está principalmente envolvida em correr, você também irá engajar os ossos do corpo superior, como os da cabeça e dos braços.

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Pés Primeiro

O processo de corrida começa quando seus pés atingem o solo - primeiro e depois o outro. Você pode pousar no seu antepé ou no seu traseiro, embora um artigo de revisão publicado em "Gait and Posture" em 1998 tenha observado que cerca de quatro quintos dos corredores de distância foram na rota do pé traseiro. Isso significa que você envolve vários ossos dos pés enquanto corre: os cinco metatarsianos na frente, o calcâneo ou o calcanhar, na parte de trás e no tênis, ou no tornozelo.

Sala de pernas

À medida que seus pés se conectam ao chão, suas pernas estão se movendo em várias frentes: nos tornozelos, os joelhos e os soquetes do quadril. Toda essa atividade envolve três ossos das pernas em particular: seu osso da coxa ou fêmur e seus ossos da perna, a tíbia e a fíbula. Movendo o pé afetará mover a perna, enquanto o joelho é onde sua perna inferior e superior se encontram e sua parte superior da perna influencia seus quadris.

Hips Do not Lie

Running é uma atividade ascendente e descendente que o pesquisador Tom F. Novacheck comparou adequadamente com um pogo-stick em seu artigo 1998 "Gait and Posture", " A Biomecânica da Corrida ". Assim, seria sensato que, quando você corre, há movimentos de quadril suficientes para tornar Elvis Presley ou Shakira orgulhosos. Da literatura médica, parece que seus quadris podem girar, inclinar-se para a frente e estabilizar em vários pontos durante sua marcha.

Ir para cima

Todo esse foco nas partes inferiores do corpo não deve obscurecer o fato de que outros grandes ossos entram em jogo enquanto você corre. Na verdade, os Drs. Sheila A. Dugan e Krishna P. Bhat observaram em seu artigo de "Medicina Física e Reabilitação da América do Norte" de 2005, intitulado "Biomecânica e Análise da marcha", que quando os profissionais de saúde analisam a marcha dos corredores, eles olham não só movimentos do corpo inferior, mas também como posicionam a cabeça, o pescoço e os braços. Isso indica a importância dos ossos do crânio, coluna e braço, também conhecidos como úmero, cúbito e raio.