O que pode acontecer se você estiver malnutrido

A desnutrição é uma condição que ocorre quando uma pessoa não recebe nutrição suficiente, o que pode afetar a saúde mental, a saúde física e o desenvolvimento. Pode resultar de uma dieta desequilibrada, uma doença que interfere com a absorção de nutrientes, anormalidades digestivas, doença e, como é o caso em muitas nações empobrecidas, falta de comida. A desnutrição pode levar a um crescimento atrofiado, peso inadequado, incapacidade de combater a doença, ciclos menstruados interrompidos, doença óssea quebradiça e até morte prematura.

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Causas

A desnutrição tem muitas causas. Condições médicas, como doença celíaca, intolerância à lactose e fibrose cística, interferem na capacidade do corpo de absorver nutrientes, de acordo com o site KidsSouth da Nemours. Distúrbios alimentares e dietas extremamente restritivas representam o risco de desnutrição, uma vez que ambos comprometem a capacidade da pessoa de obter todos os nutrientes que ela precisa. Ironicamente, alguém que é obeso também pode estar malnutrido. Ela pode estar recebendo uma abundância de calorias, mas de alimentos errados. Do mesmo modo, o alcoolismo pode colocar uma pessoa em risco de desenvolver desnutrição. Finalmente, a falta de acesso a alimentos saudáveis ​​e baratos pode causar desnutrição. Esta é a situação em algumas partes do mundo, onde a guerra e os desastres naturais interrompem o abastecimento alimentar, de acordo com a KidsHealth.

Desnutrição com Nutrição Única

A desnutrição pode envolver a falta de apenas um nutriente. Por exemplo, a falta de ferro, chamada de anemia ferropriva, dificulta a produção de glóbulos vermelhos. Alguém que é anêmico pode não ter sintomas, de acordo com o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. Alguém com uma deficiência mais pronunciada pode estar cansado e tem sintomas como falta de ar, dor de cabeça e dor no peito, de acordo com o instituto. A falta de vitamina C pode causar escorbuto e sintomas associados de fadiga, dor óssea e falta de ar. A falta de vitamina D pode causar raquitismo, que pode acumular o crescimento e causar fraqueza muscular.

Condições médicas causadoras de desnutrição

A malabsorção de nutrientes resultantes da doença celíaca pode causar perda de peso, diarréia, fraqueza e fadiga, fezes acinzentadas com mau odor, crescimento atrofiado em crianças e osteoporose em idosos. Aqueles com fibrose cística carecem de enzimas essenciais. Isso interfere na capacidade do corpo de absorver proteínas, gorduras e vitaminas lipossolúveis e pode retardar o desenvolvimento físico. Os dieters que consomem poucas calorias e aqueles com um distúrbio alimentar como a anorexia estão em risco de desenvolver anemia, perda óssea, susceptibilidade a infecções, infertilidade, irregularidades na tireóide, comprometimento cognitivo e incapacidade de menstruar.Se não for tratada, a desnutrição pode levar à morte.

O que fazer

A malnutrição envolvendo apenas um nutriente pode ser corrigida com relativa facilidade. A anemia por deficiência de ferro, por exemplo, pode ser corrigida comendo mais alimentos ricos em ferro ou com um suplemento. Do mesmo modo, o escorbuto e o raquitismo podem ser corrigidos com mudanças dietéticas simples. Outras causas de desnutrição podem precisar de uma abordagem mais abrangente. Alguém com fibrose cística pode precisar de mais gordura e calorias, enquanto alguém com celíaco deve evitar todos os alimentos contendo glúten. Alguém com transtorno alimentar deve ter nutrição e calorias suficientes. Os Institutos Nacionais de Saúde recomendam que as mulheres tenham pelo menos 1, 200 calorias por dia, enquanto os homens precisam de pelo menos 1, 500 calorias. A American Heart Association aconselha uma dieta que contém vegetais, frutas, produtos integrais e produtos lácteos sem gordura ou com baixo teor de gordura. Se você está desnutrido, fale com seu médico e nutricionista. Eles podem ajudá-lo a corrigir suas deficiências e desenvolver um plano de alimentação ideal para você.