O que os alimentos podem ou não podem ser comidos ao usar o Plavix?

Plavix, ou bisulfato de clopidogrel, mantém as plaquetas aglomeradas para formar coágulos sanguíneos. As drogas anti-plaquetas funcionam melhor quando usadas com mudanças de estilo de vida saudáveis ​​como o exercício regular e uma dieta equilibrada, de acordo com a American Heart Association. É possível integrar alimentos de todos os tipos em uma dieta saudável, desde que sejam comidos com moderação. Ainda assim, você deve seguir as recomendações específicas de seu médico ou dietista registrado. A American Heart Association aprovou a Mudança de estilo de vida terapêutica do National Heart Lung and Blood Institute, ou TLC, para pacientes cardíacos. Esta dieta limita gordura, colesterol, sódio e calorias totais, ao mesmo tempo que promove gorduras, fibras, vitaminas e minerais saudáveis ​​para o coração.

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Gorduras e Óleos

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o óleo de canola é uma fonte de gorduras saudáveis ​​para o coração. A dieta de TLC recomenda que as calorias de gordura representem 25 a 35 por cento das calorias totais. Não basta limitar a ingestão total de gordura sozinho, no entanto, uma vez que diferentes tipos de gordura afetam o sistema cardiovascular de diferentes maneiras. As gorduras saturadas, a maioria provenientes de produtos à base de animais, devem ser limitadas a menos de 7% do total de calorias. Gorduras monoinsaturadas podem ser até 20 por cento e poliinsaturados podem ser até 10 por cento do total de calorias. Estas gorduras saudáveis ​​para o coração são encontradas em alimentos e óleos feitos de plantas como amêndoas, sementes de linho, nozes, azeite e óleo de canola.

Colesterol e Fibra

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evite alimentos com alto teor de colesterol, como o camarão. Um dos objetivos da dieta TLC é reduzir o colesterol total e a lipoproteína de baixa densidade, ou LDL, enquanto criando lipoproteínas de alta densidade, ou HDL. Para fazer isso, limite o consumo de colesterol a menos de 200 miligramas por dia limitando alimentos como gema de ovo, camarão e produtos lácteos de leite inteiro. Além disso, adicione pelo menos 5 a 10 gramas de fibra solúvel e pelo menos 2 gramas de esteróis e estanóis vegetais por dia para sua dieta. Alimentos como aveia, farelo, cevada, frutas frescas e feijões são boas fontes de fibra solúvel. Alguns fabricantes fortalecem produtos com estanóis e esteróis vegetais, como certos suplementos, margarina, sucos de frutas, pães e lanches, de acordo com a Cleveland Clinic. Cada produto é fortificado com uma quantidade diferente de esteróis e estanóis vegetais, portanto, verifique os rótulos nutricionais antes de adicioná-los à sua dieta.

Substitutos de Carne e Carne

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coma peixes ricos em omega-3 como o salmão duas vezes por semana A proteína deve representar cerca de 15% de suas calorias diárias na dieta com TLC.Escolha cortes magros de carne e remova a pele das aves de capoeira para limitar sua ingestão de gordura saturada. Escolha nozes, feijões e proteínas de soja, como tofu e miso como substitutos de carne saudáveis ​​para o coração. Duas vezes por semana, coma peixes ricos em ácidos gordurosos omega-3 saudáveis ​​pelo coração, como atum, bacalhau, cavala e salmão. Limite a ingestão de carne e peixe a menos de 5 onças por dia.

Frutas, legumes e grãos inteiros

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escolha macarrão de trigo integral As frutas e vegetais frescos são baixos em calorias de sódio, gordura e total, mas com alta em fibras, nutrientes e compostos de plantas que contribuem para a saúde do coração. Coma cinco a nove porções de frutas e legumes a cada dia que são preparadas com pouca ou nenhuma gordura adicionada, sódio e açúcar. Os carboidratos de açúcar, grãos e amido devem ser de 50 a 60 por cento das calorias diárias totais por dieta de TLC, mas metade dos seus carboidratos devem vir de grãos integrais. Exemplos incluem massas de trigo integral, arroz integral e pão de trigo integral.