O que os alimentos ajudam a manter as fezes do movimento do intestino macio quando você tem diverticulite?

A diverticulite é uma doença digestiva que afeta seu cólon. Muitas pessoas desenvolvem bolsas pequenas, causadas pela pressão de fezes constipadas pressionando contra pontos fracos na parede intestinal. Às vezes, esses sacos tornam-se inflamados, criando a condição dolorosa e potencialmente grave chamada diverticulite. O sintoma mais comum é a dor, especialmente no abdômen inferior esquerdo. Embora não comprovado, o National Digestive Diseases Information Clearinghouse observa que, enquanto uma pessoa saudável deve consumir uma dieta rica em fibras, uma pessoa com diverticulite precisa comer uma dieta rica em fibras para aliviar o cólon.

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Alimentos

Normalmente, você consome uma dieta rica em fibras para manter suas fezes suaves. Fibra raspa fezes do interior do seu cólon antes que as fezes tenham a chance de endurecer, ou constipate, em uma área. Quando você está enfrentando os sintomas da diverticulite, no entanto, a fibra dietética pode irritar seu cólon e piorar a dor. Nessas ocasiões, consome alimentos que são naturalmente macios e contém grandes quantidades de umidade para evitar que as fezes se sectem e se coletem ao longo das paredes intestinais, causando protuberâncias típicas da diverticulite. Volte para uma dieta rica em fibras lentamente à medida que você se recupera da diverticulite.

Líquidos

Os alimentos que contêm um alto nível de líquidos e bebidas suavizam as fezes. Substâncias como gelatina, pudim e iogurte têm muita água. Beba suco de vegetais enlatados para obter alguns dos seus requisitos diários de vitaminas e minerais. Mantenha suas fezes macias bebendo muitos fluidos sem cafeína porque a cafeína é um diurético que irá remover o fluido do trato intestinal e endurecer as fezes.

Alimentos macios

Os alimentos macios são fáceis de digerir. Coma alimentos macios com pouca fibra para evitar exacerbar o desconforto e outros sintomas de diverticulite. Frutas sem pele enlatadas ou cozidas são altas em umidade. O USDA National Nutrient Database assinala que a melancia e as peras cruas contêm grandes quantidades de água e são baixas em fibras. Cozinhe vegetais para reduzir a ocorrência de gás, o que pode ser particularmente doloroso para aqueles com diverticulite. Consome pão branco refinado em vez de produtos de trigo integral.

Fibra Baixa

Apenas os alimentos vegetais contêm fibra dietética, pelo que as carnes e os produtos lácteos com baixo teor de umidade com baixo teor de umidade têm um papel terapêutico nas diretrizes dietéticas para a diverticulite. A gordura, embora baixa em fibras alimentares, às vezes leva a problemas gástricos, então escolha cortes magra de aves de capoeira e adicione bastante caldo ao prato. Escolha cereais com pouca fibra e consome apenas macarrão branco, arroz e macarrão.