Que alimentos devo comer para congestionamento torácico?

O congestionamento torácico pode dificultar a respiração e causar tosse, falta de ar e sibilância. O congestionamento pode ser causado por alergias ou doenças e pode ser agudo ou crônico. As secreções de muco espessas que causam congestionamento podem ser tratadas com medicamentos de venda livre ou prescritos e pelo tratamento da causa subjacente. Além disso, certos alimentos podem ter um efeito sobre a secreção de muco pelas glândulas que revestem o sistema respiratório. O congestionamento do tórax que é acompanhado por muco amarelo ou verde geralmente indica a presença de uma infecção. Se você estiver sofrendo congestionamento de tórax significativo, sibilância, febre ou secreção de muco incomum, consulte o seu médico.

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Água e outros fluidos

A água, bem como outros fluidos não cafeinizados, podem ajudar a diminuir a secreção de muco e a conter o congestionamento no peito. A Clínica Mayo sugere que você enfatize água, suco e caldos claros e evite refrigerantes, café, chá e álcool, o que pode causar desidratação e piorar o congestionamento. Contrariamente à crença popular, o leite e os produtos lácteos não parecem causar congestão adicional ou aumento da produção de muco, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. No entanto, apesar deste mito, o leite é mais como um alimento do que uma bebida e não deve ser contado como parte de sua ingestão de líquidos.

Sopa de frango

O remédio tradicional para resfriados, gripe e congestionamento de peito é uma sopa de frango quente. O Centro Médico da Universidade de Maryland explica que a sopa de frango pode ajudar a reduzir a inflamação que pode causar congestão no peito ou piorar. O calor da sopa de frango também pode ajudar a muco e facilitar a expulsão da tosse. Antes de consumir sopa de frango, mantenha a cabeça sobre o copo ou a tigela, permitindo que os vapores calmantes atinjam os sinos e os tubos brônquicos.

Alimentos picantes

Alimentos picantes como pimenta caiena e pimenta em pó podem ajudar a drenar os seios obstruídos e os tubos brônquicos. Um estudo de pesquisa publicado em 2011 em "Annals of Allergy, Asthma and Immunology" descobriu que a capsaicina administrada nasal foi efetiva na diminuição do congestionamento causado pela rinite. A capsaicina é o ingrediente ativo na pimenta caiena e é amplamente utilizada para tratar dor e inflamação. Consumir alimentos picantes, particularmente aqueles que contêm capsaicina, podem ajudar a aliviar o congestionamento nos seios que podem causar congestão no peito.

Vitamina C

A vitamina C é um nutriente essencial que seu corpo não pode produzir e deve obter de uma fonte externa. O Instituto Linus Pauling da Oregon State University explica que esta vitamina pode ajudar a aumentar a eficácia do seu sistema imunológico.Isso pode ajudar a reduzir a gravidade e a duração das condições que causam congestionamento no peito. Os alimentos que são ricos em vitamina C também tendem a ser uma fonte natural de água, o que pode ajudar a reduzir a espessura do muco. Dartmouth College Health Service acrescenta que se você tiver uma condição respiratória superior, você deve enfatizar as frutas que são ricas em vitamina C, especialmente laranjas.