O que é um ciúme saudável?

O ciúme é uma emoção humana normal, jut como amor e raiva. O problema com o ciúme é muitas vezes na forma como você lida com isso. O ciúme também é um problema se se tornar uma parte da sua vida que ele ofusca tudo o resto e destrói relacionamentos ou leva a comportamentos que podem causar a perda de emprego ou fissuras em conexões sociais.

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Características

O ciúme saudável pode se manifestar em sentimentos de inadequação ou baixa auto-estima. Também é normal que alguém que experimente um nível saudável de ciúmes esteja com raiva do objeto de seu ciúme, embora eles sejam capazes de manter sua raiva sob controle. Finalmente, algumas pessoas desenvolvem um "lábio superior rígido" quando experimentam ciúmes e insistem que nada está errado; Enquanto isso, eles podem se sentir muito confusos internamente.

Equívocos

O ciúme não precisa ser uma emoção puramente negativa, embora muitas vezes seja. O ciúme é natural; no entanto, como você reage à emoção do ciúme é o que determina se o ciúme é saudável. Agir de forma agressiva, como invadir o escritório do chefe para protestar contra a promoção de um colega de trabalho, é uma reação negativa ao ciúme, ao usar esse sentimento insatisfeito como motivação para se voluntariar para assumir funções adicionais ou, além disso, sua educação é uma reação positiva aos ciúmes.

Benefícios

O ciúme saudável pode encorajá-lo a trabalhar mais ou a melhorar de alguma outra forma. Se você tem ciúmes do carro novo do seu vizinho, por exemplo, você pode trabalhar mais para melhorar sua própria situação financeira. Se você tem um nível de ciúme saudável em relação ao seu parceiro, você pode estar mais atento para garantir que seu parceiro não seja atraído por outra pessoa. De acordo com um artigo em "The Globe and Mail", o ciúme, no seu nível mais básico, promove a sobrevivência para crianças e a fidelidade em adultos.

Prevenção / Solução

Embora seja impossível evitar sentimentos de ciúme, é possível controlar como você lida com eles. Quando você percebe sentimentos de ciúme, em vez de ignorá-los, avalie seus sentimentos e tome uma decisão sobre como você irá agir. Tentando ignorar sentimentos de ciúme provavelmente resultará em uma perda de controle mais tarde.

Aviso

Às vezes o ciúme não é apenas insalubre, mas também perigoso. Sentindo-se como se você devesse fazer com que alguém se sinta mal, para se sentir melhor, tentar controlar alguém ou ameaçar alguém com quem você é invejável nunca está OK. Essas ações são mais comuns em um relacionamento romântico, e não devem ser confundidas com o amor verdadeiro. Arizona State University ressalta que esses tipos de ações são sinais de uma relação não saudável.