Por que a pressão arterial diastólica permanece a mesma durante o exercício?

A pressão arterial diastólica é a pressão nas paredes da artéria entre os batimentos cardíacos. A pressão diastólica geralmente é descrita em combinação com a pressão sistólica (a pressão exercida na parede arterial durante a contração do coração) e é o menor dos dois números na leitura da pressão arterial. Em indivíduos saudáveis, a pressão arterial diastólica permanece a mesma durante o exercício cardiovascular.

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Exercício e pressão arterial diastólica

Existem vários fatores que afetam a pressão arterial diastólica, incluindo a quantidade de sangue em seu corpo (volume de sangue), o volume que seu sangue bombeia em suas artérias com cada batida (volume do traçado) e com que freqüência seu coração está bombeando sangue nas artérias (freqüência cardíaca). Para atender a demanda aumentada de oxigênio de seus músculos, todos esses fatores aumentam durante o exercício. Para criar mais espaço para o aumento do fluxo sanguíneo durante o exercício, suas artérias dilatam a pressão arterial diastólica.

Posição do corpo

Sua pressão arterial diastólica não é exatamente a mesma durante todo o dia. As paredes da sua artéria se expandem e se contraem para criar a pressão que ajudará a fornecer o sangue de forma mais eficiente às diferentes partes do corpo, independentemente do seu nível de atividade. Quando você está de pé (caminhando ou permanecendo no lugar), a pressão arterial deve ajudar o sangue a superar a gravidade para alcançar as partes do corpo acima do coração. Quando você está deitado (nadando ou lendo um livro), o sangue não precisa superar a gravidade, então suas paredes de artéria relaxam e sua pressão arterial diastólica fica baixa.

Exercício com hipertensão

A pressão arterial diastólica de todos não é a mesma durante o exercício. Se você tem artérias bloqueadas ou rígidas, elas podem não ser capazes de expandir o suficiente para permitir o aumento do fluxo sanguíneo durante o exercício, aumentando a pressão diastólica. As artérias bloqueadas e inelásticas podem ser causadas por fatores de dieta, idade, genética ou estilo de vida pobres. Exercer pressão diastólica aumentando mais de 20 mmHg acima dos valores de repouso (ou superior a 115 mmHg) é um sinal de que seu corpo não pode lidar com as demandas colocadas em seu sistema cardiovascular e você deve parar de se exercitar imediatamente.

Pressão sangüínea baixa e exercício

A pressão arterial diastólica pode cair perigosamente baixa imediatamente após o exercício. Se a sua taxa de coração cair antes que as artérias tenham a chance de se contrair, seu coração não bombeará sangue suficiente para preencher as artérias alargadas. Sem sangue suficiente, a pressão diastólica cai e o oxigênio não pode atingir o cérebro. Um período de resfriamento no final do seu treino traz sua freqüência cardíaca para baixo lentamente e permite que suas artérias se contratem, mantendo a pressão diastólica.Os atletas que já têm baixa pressão arterial devem beber fluidos durante os exercícios para evitar uma queda adicional no volume de sangue (e, portanto, pressão) da desidratação.

Avisos

Verifique com o seu médico para se certificar de que está saudável o suficiente para o exercício. Pacientes com hipertensão grave (pressão sistólica superior a 175 mmHg) não devem se exercitar. Indivíduos com hipertensão não devem fazer nenhum levantamento intenso ou pesado e nunca devem prender a respiração enquanto levantam pesos.