Lesões de tensão de tornozelo ao gravidez

O inchaço dos tornozelos durante a gravidez é uma ocorrência comum, mas se a dor está presente em um tornozelo e é mais notável enquanto está de pé ou a pé, isso indica frequentemente uma lesão de uma estirpe ou entorse. Os tornozelos forçados não são tão comuns quanto os tornozelos torcidos, mas essas lesões apresentam sintomas e tratamentos similares. Consulte o seu médico para um diagnóstico adequado e conselhos de tratamento.

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Identificação

A dor está presente com uma tensão de tornozelo e você pode ter algumas dificuldades com peso na perna afetada. Uma tensão pode causar fraqueza e contração dos músculos, de modo que seu tornozelo pode ser distribuído enquanto você anda, especialmente enquanto carrega peso extra na gravidez. Muitas vezes, há movimento limitado do tornozelo e aperto dentro dos tendões e músculos circundantes. Se a sua tensão é na verdade um entorse, os sintomas são semelhantes, mas também podem ocorrer contusões e inchaço.

Causas

Um tornozelo tenso ocorre quando um músculo ou tendão é esticado. Em casos graves, o músculo ou tendão é completamente rasgado, causando dor intensa. Uma cepa é comum enquanto você está grávida porque seu corpo produz hormônio relaxante, o que aumenta a elasticidade de seus músculos e ligamentos. A combinação da produção de relaxina, seu aumento de peso e sua mudança na gravidade aumentam o risco de lesões, o site What to Expect adverte. Uma tensão de tornozelo durante a gravidez pode ser causada por uma lesão, como uma queda ou simplesmente pisar na superfície irregular. O estresse no músculo também pode causar uma tensão, o que pode ocorrer à medida que sua barriga cresce, especialmente se você passa várias horas nos pés durante o dia. Um tornozelo torcido ocorre quando um ligamento é esticado para além do seu limite normal enquanto o pé rola, gira ou torcia para além do seu limite normal.

Tratamento

Descanse o tornozelo por 48 horas e aplique gelo 20 minutos ao menos pelo menos quatro vezes por dia. Mantenha o tornozelo erguido acima do coração durante os primeiros dias para reduzir o inchaço. Você pode usar uma bandagem elástica ou uma tala para comprimir e estabilizar o tornozelo até que a lesão se cure. Estes são os mesmos passos que você toma se a tensão for um tornozelo torcido. Se a dor for severa, discuta os medicamentos sem receita médica com o seu médico; Nunca tome nenhuma medicação durante a gravidez sem a aprovação dela. Acredita-se que o acetaminofeno seja seguro se usado por curtas durações, de acordo com as drogas. com. Não houve estudos controlados de ibuprofeno e gravidez a partir de 2011; no entanto, o ibuprofeno pode prejudicar o feto, especialmente se tomado durante os últimos três meses de gravidez. Se um músculo, ligamento ou tendão é completamente rasgado e causa uma quantidade significativa de dor, a cirurgia às vezes é necessária como último recurso - mesmo durante a gravidez.

Prevenção

Relaxina prepara seu corpo para o nascimento de seu filho, então não há como diminuir ou prevenir a forma como este hormônio relaxa os músculos, mas você pode tomar medidas para evitar lesões. O exercício é benéfico se você tiver uma gravidez saudável e seu médico aprovou a atividade física, mas exercícios como corrida, corrida, ciclismo, dança e caminhadas aumentam o risco de ferir seu tornozelo. Não use alta cura durante a gravidez. Use um sapato confortável e solidário.