Os melhores chás de laxante à base de plantas

Comer os alimentos certos e a água potável não é suficiente para alcançar movimentos intestinais normais para algumas pessoas que sofrem de constipação. Nesses casos, o uso de um suave laxante à base de plantas pode ser a melhor coisa a seguir antes de recorrer a medicamentos ou ao médico. Existem várias ervas que podem efetivamente aliviar a constipação.

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Bulk Laxatives

Os laxantes mais gentis para aliviar a constipação são chamados de laxantes em massa. Os laxantes em massa aumentam as fezes para ajudá-lo a passar pelo seu cólon mais facilmente, e deve ser tomado com muita água. A linhaça e o psyllium são os laxantes a base de ervas a granel mais utilizados e mais conhecidos. Uma infusão de chá pode ser feita esmagando as sementes e dissolvendo-as em água e tomando a mistura imediatamente.

A linhaça é supostamente mais suave, sem efeitos colaterais. Pegue 1 colher de sopa. três vezes ao dia seguido de 2 xícaras de água. Várias colheres de sopa. de sementes de psyllium seguidas de 2 a 3 xícaras de água são úteis para aliviar a constipação, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Psyllium invade muito fluido, é necessário manter as fezes bem lubrificadas e evitar obstruções. Não tome psyllium se tiver asma.

Laxantes ervais leves

Os laxantes leves não possuem propriedades de volume. Eles geralmente são levados quando apenas um pequeno empurrão é necessário para retornar os intestinos à função normal. Tanto a raiz do dente-de-leão como a amora são consideradas ervas leves com ação laxante.

Jethro Kloss, especialista em ervas naturais, diz que você pode preparar um chá de 1 oz. erva de dente-de-leão e 1 litro de água fervente. Deixe o chá descer 15 minutos e, em seguida, retire a erva. Beba conforme necessário para alívio. Cortar a amora e adicioná-la às saladas para um efeito relaxante, calmante e relaxante. Chickweed pode ser útil para aliviar o crescimento excessivo de candida no intestino, hemorróidas, colite, úlceras e fezes extra-duras.

Laxantes purgativos

Estes laxantes à base de plantas são os mais comumente encontrados nos produtos de lojas de alimentos saudáveis. Eles são muito fortes e só devem ser usados ​​quando nada mais foi útil. Eles contêm um composto conhecido como antraquionas, que é irritável para o intestino, forçando o movimento das fezes. Os mais conhecidos desses laxantes são senna e cascara sagrada. Aqueles com úlceras e mulheres grávidas devem evitar esses laxantes fortes.

Cascara sagrada é o mais conhecido dos laxantes purgativos. É chamado de "casca sagrada" dos herbalistas nativos americanos. Ele tonifica o cólon e o intestino enquanto ele funciona para purgar o intestino. O chá é muito amargo, mas altamente eficaz. Limite o uso desse laxante para não mais do que duas semanas. Certifique-se de que você compre isso de uma empresa respeitável para obter o produto purista possível.Senna é outra erva comum usada em laxantes purgativos e recomenda-se que seja tomado em produtos de balcão preparados devido ao seu sabor terrível. Dito isto, pode ser transformado em um chá e adoçado com mel para torná-lo mais palatável. É muito eficaz e apenas um pouco é necessário. Não use esta erva por mais de um período de 10 dias, sugere o site Self-Growth. Fale com um especialista em ervas sobre instruções de uso e dosagem.