Alimentos que produzem flashes quentes

Hot flashes pode ser o mais conhecido de todos os sintomas da menopausa. As mulheres com ondas de calor podem ser vermelhas e suar, mesmo em uma sala fria. Um resultado da mudança dos níveis hormonais no corpo de uma mulher, hot flashes também podem ser desencadeados ou piorados por alguns alimentos.

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A dieta tem um impacto

Não importa o que é a comida ou a bebida, se estiver quente, isso pode desencadear um flash quente, de acordo com a Sociedade norte-americana da menopausa. O álcool pode induzir ondas de calor, como pode a cafeína, seja em uma bebida quente, como café ou uma bebida fria, como chá gelado com cafeína. Os alimentos picantes também podem causar ou aumentar os sintomas do hot flash, de acordo com o site da Cleveland Clinic. Se você é menopausa, você pode querer evitar alimentos étnicos, como crioulos de camarão, vindaloo, curry de frango e pimentão, ou diminuir a quantidade de especiarias e pimentas exigidas em uma receita.