Como fazer uma bicicleta para trabalhar sem ficar suado

Algumas das razões pelas quais as pessoas preferem andar de bicicleta para trabalhar incluem desfrutar de estar ao ar livre, economizando em gasolina ou ônibus dinheiro, fazendo mais exercícios e não tendo que lidar com a rotina diária de tráfego. Uma queda é que o esforço físico de andar de bicicleta pode fazer com que você quebre um suor, o que pode levar a uma aparência menos que profissional.

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Passo 1

Bicicleta a um ritmo moderado durante a sua viagem matutina. Embora parte do motivo para andar de bicicleta para trabalhar é aumentar o seu nível de atividade, andar de ritmo moderado, em vez de um ritmo de treino, pode ajudá-lo a ficar livre de suor. Você ainda fortalecerá seus músculos, queimará calorias e desfrutará de estar ao ar livre, mas você chegará ao seu escritório devidamente preparado para um dia de trabalho. Salve a velocidade de corrida para a viagem para casa.

Passo 2

Luz de vestir se você tiver que usar sua roupa de trabalho durante o seu passeio para evitar superaquecimento de muitas camadas. Use suas calças e camisa, mas leve sua suéter ou jaqueta em uma mochila e coloque-a quando chega no trabalho.

Passo 3

Use roupas de treino com tecido que absorva a umidade se você conseguir mudar uma vez que você começa a trabalhar. Wicking significa que sua roupa irá tirar o suor e a umidade do seu corpo, o que o ajuda a se manter mais seco e a cheirar menos. Muitos fabricantes de roupas esportivas oferecem roupas com uma característica de perversão.

Passo 4

Beba uma garrafa de água fria enquanto você monta. A água pode ajudar a mantê-lo hidratado enquanto mantém a temperatura do seu corpo no controle.

Passo 5

Mantenha sua mochila tão leve quanto possível, trazendo apenas as necessidades. Quanto mais peso você está transportando ao andar de bicicleta, mais esforço, o que pode levar a uma maior quantidade de suor. Pegue apenas o que você precisa absolutamente e deixe o resto em casa.

Passo 6

Faça o transporte público ou percorra um amigo pela manhã, se é especialmente quente ou úmido, mas traga sua bicicleta com você para que você possa acompanhá-la à noite.

Passo 7

Monte uma bicicleta motorizada. Essas bicicletas usam um motor elétrico a bateria, juntamente com pedais, para tornar seu passeio mais fácil. Menos esforço físico pode resultar em menos suor. Embora seu nível de atividade seja diminuído, você ainda vai gostar de estar ao ar livre e ajudar o meio ambiente porque não é necessária nenhuma gasolina.

Coisas que você precisará

• Wicking roupas de treino
• Bicicleta de passageiros motorizados

Dicas

• Verifique com seu médico antes de começar a andar de bicicleta para trabalhar se você já foi sedentário.