Como ajudar um cônjuge a superar um medo de intimidade

De acordo com Matthew Kelly, autor de "The Seven Levels of Intimacy", "Todos ansiamos pela intimidade, mas evitamos isso. Nós queremos isso mal, mas muitas vezes corremos a partir dele. "O medo da intimidade pode ser uma bola de demolição para o seu casamento, uma vez que afasta a pessoa que você mais se preocupa e evita que você atinja essa conexão mais profunda que todos desejamos com nossos cônjuges. O lado positivo é que você pode ajudar seu cônjuge a superar esses problemas e você pode criar o casamento que você quer e merece.

Vídeo do dia

Passo 1

Explique ao seu parceiro como está se sentindo. Explique seus sentimentos sem acusação e com foco em como isso afeta você e a conexão que você deseja.

Passo 2

Apoie o seu parceiro na exploração do que pode estar causando seus medos de intimidade. Poderia ser abuso passado, negligência, infidelidade em um relacionamento anterior, ou mesmo uma falta de intimidade modelada durante a infância. Esteja ciente de que você poderia ser a causa de algumas dessas questões e esteja preparado para fazer mudanças para apoiar as necessidades emocionais do seu cônjuge de forma que você não esteja ciente atualmente.

Passo 3

Trabalhe na criação de confiança com seu parceiro. Confie no seu parceiro com a forma como se sente na situação e peça-lhe que faça o mesmo com você. Faça novas atividades juntas, dentro e fora do quarto, que promovam a confiança e aumente sentimentos positivos uns com os outros.

Passo 4

Seja paciente. Tudo o que causou esses medos provavelmente não aconteceu ontem, então você não pode esperar que eles desapareçam durante a noite. Comunique-se o quanto você está empenhado em gastar tempo e energia para trabalhar nessas questões para desenvolver o vínculo que ambos merecem.

Passo 5

Não tenha medo de procurar aconselhamento. Não há nada fraco em procurar aconselhamento, e um casamento bem sucedido muitas vezes precisa de alguma ajuda ao longo do caminho. Você pode precisar de um terceiro se houver hostilidade externa, negação, uma questão médica, ou simplesmente não sabe como levar o problema ao seu parceiro. Você ou seu cônjuge também podem se beneficiar de aconselhamento como indivíduos, o que também pode, em última análise, aumentar sua capacidade de ser íntimo com a outra pessoa.

Dicas

• Um medo da intimidade pode se manifestar de várias maneiras. Alguns casais podem se sentir solitários e desconectados, apesar de se casar e ter uma família por muitos anos. Um cônjuge com problemas de intimidade pode ser distante, autocentrado, excessivamente ocupado ou mesmo hostil ao exterior. Ela pode reter ou temer o sexo, ou em alguns casos ser muito sexual e coquete, mas sem muita intimidade emocional. Como resultado, o cônjuge com medos de intimidade mantém uma distância segura de onde ela pode se proteger de se sentir também emocionalmente vulnerável ou dependente. Você, por outro lado, sente-se negado da profundidade de intimidade que você deseja e merece.