Como melhorar a postura de uma criança

A postura é a posição do corpo que seu filho assume enquanto está parado ou sentado. Se o seu filho tiver uma postura fraca, sua cabeça pode cair para a frente, seu pescoço pode saltar, e suas costas podem ser curvadas. Se o seu filho tiver uma boa postura, seu pescoço, costas e cabeça devem estar retos e relaxados. A má postura pode ser o resultado de maus hábitos, como slouching e cair. Em alguns casos, a má postura pode ser o resultado de uma doença ou doença mais grave, como escoliose.

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Passo 1

Consulte o médico do seu filho para excluir a escoliose. A escoliose é uma curvatura da coluna vertebral que pode ser tratada com uma cinta traseira, afirma a Clínica Mayo. Se o seu filho tiver escoliose, a coluna vertebral irá curvar, dando a postura do seu filho uma aparência adormecida, independentemente de quão reta ela assente.

Passo 2

Assine seu filho para aulas de dança e movimento, sugere fisioterapeuta, Sharon DeCelle. À medida que seu filho se sente mais confortável em mover seu corpo, ele se tornará mais ágil e flexível, tornando mais fácil quebrar maus hábitos e se levantar de forma natural.

Passo 3

Compre uma cadeira e mesa de tamanho infantil que sejam a altura certa para o seu filho. Desta forma, seu filho não terá que assumir posições adormecidas enquanto tenta ler ou fazer sua lição de casa.

Passo 4

Posicione o seu filho contra a parte de trás do sofá ou da parede ao assistir TV ou jogar jogos no chão. Peça ao seu filho para descansar toda a sua volta e encostar o sofá ou a parede enquanto ele mantém o pescoço direito.

Passo 5

Peça ao seu filho para se levantar e esticar ou correr ao redor da sala depois de aproximadamente cada meia hora de sessão. Permita que seu filho toque seus dedos dos pés ou alcance suas mãos no ar se ele estiver começando a se deslizar para trás naquela posição inclinada.

Coisas que você precisa

• cadeira de tamanho infantil
• Mesa de tamanho infantil

Dicas

• Estique com seu filho depois de acordar todas as manhãs.

Avisos

• Em casos de escoliose severa, a coluna pode pressionar o coração ou os pulmões, causando irregularidades cardíacas e dificuldade em respirar.