5 Minutos de receita Dip de mergulho em camada
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 10
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 copo
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este tremendo mergulho em hummus em camadas definitivamente impressionará os seus convidados. E depois que seus convidados derrubaram esta receita, com orgulho anunciam que era vegano, carregado de fibra e ajudou todos a encontrarem sua quota vegetariana para o dia!
INGREDIENTES
SERVE 10
- 3 1/2 xícaras Hummus clássico
- 1/8 colher de chá de especiarias e temperos, Pimenta de pimenta de sol
- 1/2 cebola vermelha média
- 2 xícaras de pepino de inglês
- 1 xícara de uva
- 1 colher de sopa de azeite de oliva, extra virgem
- 1/4 xícara de salsa, crua Fresca
- 10 onças de comprimidos de grão inteiro - Sal do mar
INSTRUÇÕES
1 Em um 8- x 12 Um prato de servir de tamanho similar, metade da camada de hummus, a caiena, a cebola e o pepino, o hummus restante e todos os tomates. 2 Polvilhe com azeite e folhas de salsa. 3 Sirva o mergulho em camadas com chips de pita (ou chips de tortilha de milho azul). 4 PC: Jackie NewgentINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
326 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 copo
- 17g Gordura
- 34g Carburantes
- 9g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 17g | 25% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 584mg | 24% |
| Carboidratos 34g | 17% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 5g | |
| Proteína 9g | 5% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
