5 Coisas que você precisa saber sobre o salmão e o colesterol
Índice:
O salmão é uma excelente fonte de vitaminas e nutrientes e uma parte essencial de uma dieta saudável. É rico em ácidos graxos ômega-3, o que pode reduzir a inflamação e melhorar o tom e a textura da pele, ao mesmo tempo em que é rico em proteínas que ajuda a alimentar os músculos e a energia do corpo.
O salmão é um peixe cor de rosa, que é recomendável de 2 a 3 vezes por semana para o máximo benefício de nutrientes. De acordo com o dermatologista Dr. Nicholas Perricone, a ingestão de uma "quantidade excessiva de salmão selvagem é sugerida para a obtenção de ácidos graxos essenciais". Dr. Perricone recomenda o salmão selvagem especificamente porque "é, de longe, a fonte de alimento mais rica da astaxantina … um antioxidante de classe carotenoide muito potente com fortes propriedades anti-inflamatórias".
Vídeo do dia
O salmão é uma fonte maravilhosa de vitaminas e nutrientes e uma parte essencial de uma dieta saudável. É rico em ácidos graxos ômega-3, o que pode reduzir a inflamação e melhorar o tom e a textura da pele, ao mesmo tempo em que é rico em proteínas que ajuda a alimentar os músculos e a energia do corpo.
O salmão é um peixe cor de rosa, que é recomendável de 2 a 3 vezes por semana para o máximo benefício de nutrientes. De acordo com o dermatologista Dr. Nicholas Perricone, a ingestão de uma "quantidade excessiva de salmão selvagem é sugerida para a obtenção de ácidos graxos essenciais". Dr. Perricone recomenda o salmão selvagem especificamente porque "é, de longe, a fonte de alimento mais rica da astaxantina … um antioxidante de classe carotenoide muito potente com fortes propriedades anti-inflamatórias".
