Anemia e chocolate

No passado, o chocolate era considerado "o alimento dos deuses", apenas para a elite aproveitar. Hoje em dia, todos podem desfrutar do sabor agridoce do chocolate, bem como os benefícios para a saúde que ele fornece. O chocolate é embalado com vitaminas, minerais e antioxidantes, conhecidos por prevenir a inflamação e reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas. Comer uma pequena quantidade de chocolate escuro juntamente com outros alimentos ricos em ferro ajuda a reverter casos leves de anemia ferropriva que não requer medicação para tratamento. A anemia ferropriva é uma das formas mais prevalentes de anemia entre mulheres, crianças e idosos.

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Identificação

A anemia ocorre quando seu corpo possui um número anormalmente baixo de glóbulos vermelhos. Existem diferentes tipos de anemia, mas o mais comum entre eles é a anemia ferropriva. A anemia ferropriva ocorre quando há uma quantidade insuficiente de ferro presente no corpo devido ao grande sangramento ou desnutrição. O ferro é responsável pela produção de hemoglobina e transporte de oxigênio em todo o corpo. O curso de tratamento para anemia ferropriva é uma combinação de comprimidos de ferro e aumento de vitamina C e ferro na dieta. A vitamina C é necessária para aumentar a absorção de ferro do seu corpo.

Ferro em Chocolate

O chocolate é naturalmente rico em minerais, e quanto mais puro o chocolate, mais minerais contém. Uma barra de chocolate com leite contém 5. 2 por cento da dose diária recomendada para o ferro, enquanto que uma barra de chocolate escuro contém 6. 9 por cento de ferro. O chocolate também contém flavanóides, que são nutrientes de plantas que naturalmente protegem plantas de toxinas. Os flavonóides principais no chocolate são flavanóis. De acordo com a Clínica de Cleveland, os flavanóis melhoram a circulação sanguínea para o cérebro eo coração, o que é uma novidade bem-vinda para aqueles que têm uma circulação fraca devido à anemia.

Considerações

Vá para chocolate escuro. O chocolate escuro contém mais antioxidantes do que o chocolate com leite e é menor em teor de leite e açúcar. Os antioxidantes protegem e reparam as células da oxidação causada por radicais livres. Os radicais livres são poluentes ambientais que danificam as células e causam doenças crônicas como o câncer. Para aumentar sua boa ingestão de gordura, escolha barras de chocolate escuro que contenham amêndoas. As amêndoas contêm gorduras poliinsaturadas, que reduzem os níveis de colesterol ruim, reduzindo o risco de doença cardíaca.

Preocupações

Não se autotransifique sua anemia com chocolate; Se você recebeu um diagnóstico adequado de um profissional médico, siga as instruções para tratamento. O chocolate não contém ferro suficiente para tratar anemia deficiente em ferro ou vitaminas B suficientes para tratar anemia com deficiência de folato ou anemia megalolástica. A anemia não tratada pode ser fatal, então tome todos os suplementos ou medicamentos que o seu médico lhe forneceu, conforme instruído.