São Óleo de coco e vitamina D Ok para bebês?

Quando se trata de uma boa nutrição para o seu bebê, o leite materno é sempre o melhor. Mas o leite materno não é uma boa fonte de vitamina D, e alguns bebês podem exigir suplementação com vitamina D - mas isso só deve ocorrer sob supervisão médica. O óleo de coco é uma escolha de gordura aceitável para bebês, mas também não é uma boa fonte de vitamina D. Consulte seu pediatra sobre o óleo de coco e as necessidades de vitamina D para seu bebê antes de fazer mudanças na dieta do seu bebê.

Vídeo do dia

Vitamina D e lactentes

A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio e desempenha um papel importante na mineralização óssea. Os bebês que são amamentados, exclusiva ou parcialmente, requerem suplementação de vitamina D porque o leite materno contém apenas uma pequena quantidade da vitamina solúvel em gordura - não é suficiente para prevenir o raquitismo, condição que causa o amaciamento dos ossos.

Nutrição de óleo de coco

O óleo de coco é uma fonte concentrada de calorias e gorduras, mas não é uma boa fonte de qualquer outro nutriente. Uma colher de sopa de óleo contém 117 calorias, 14 gramas de gordura total e 11 gramas de gordura saturada. O óleo de coco não contém vitamina D, mas tem quantidades pequenas e insignificantes de vitamina E e K. A dose de 1 colher de sopa atende menos de 1% do valor diário para ambas as vitaminas, com 0,1 unidade internacional de vitamina E e 0 1 miligrama de vitamina K.

Satisfazendo as Necessidades de Vitamina D do seu bebê

A Academia Americana de Pediatria recomenda que todos os bebês amamentados comecem a suplementar com vitamina D no nascimento e continuem até serem desmamados para uma fórmula infantil com vitamina D ou leite. Enquanto o corpo é capaz de produzir sua própria vitamina D através da exposição ao sol, esta não é uma maneira segura para que as crianças atendam às suas necessidades de vitamina D, de acordo com o Office of Dietary Supplements. O AAP recomenda que as crianças não estejam expostas à luz solar direta e sejam cobertas para limitar a exposição prejudicial à luz ultravioleta.

Usos para óleo de coco

O óleo de coco pode ser uma boa fonte de gordura e calorias para o seu bebê e é considerado seguro adicionar à dieta a partir de 4 meses. Os bebês precisam de uma dieta rica em gordura para promover o crescimento e o desenvolvimento do cérebro. Ao adicionar qualquer alimento novo à dieta do seu bebê, como o óleo de coco, adicione apenas um novo alimento por vez e monitore o bebê de perto para reações alérgicas. O óleo de coco pode ser misturado em cereais, frutas ou vegetais, conforme tolerado e dependendo do estágio de alimentação do seu bebê.