São máquinas para exercícios vibratórios para mulheres grávidas?

A idéia de tonificar os músculos e derramar libras indesejadas, sem aumentar a intensidade do seu treino, parece muito bom para ser verdade. Isso é exatamente o que os fabricantes de máquinas de exercicios vibratórios estão reivindicando é possível, no entanto, ao fazer o movimento e apertar o caminho para a forma física através do uso de treinamento de vibração para todo o corpo. Não faltam estudos clínicos sobre os efeitos das máquinas vibratórias durante a gravidez, mas os fabricantes de máquinas e as autoridades médicas alertam contra o uso das máquinas quando estiver grávida.

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Máquinas para exercícios vibratórios

Os desenhos animados na década de 1960 retrataram mulheres ligadas a cintos vibratórios dentários, com a esperança de que as vibrações reduziriam suas costas. As máquinas de exercício vibratório de hoje atravessaram um longo caminho desde o cinto vibratório, mas eles trabalham no mesmo princípio. A pessoa executa trechos, agachamentos ou apenas fica ou se senta no prato vibratório da máquina, enquanto as vibrações induzem contração muscular involuntária. As máquinas vibratórias podem melhorar a aptidão muscular, mas não há provas de que as máquinas sejam melhores do que o exercício regular.

Benefícios da vibração

Como as máquinas de exercicios vibratórios causam a contração e liberação dos músculos, eles podem ter algum efeito na força, flexibilidade, circulação e perda de peso. Há alguma indicação de que o uso de treinamento de vibração de corpo inteiro para atletas pode aumentar a habilidade de salto vertical. À medida que o fluxo sanguíneo aumenta em todo o corpo, as vibrações sustentadas oferecem um benefício semelhante ao período recomendado de alongamento e aquecimento que precede a forte atividade física.

Riscos

O vínculo entre vibração prolongada e danos a uma gravidez existente não é claro. As histórias de esposas antigas encorajam as mães vencidas a fazer uma viagem irregular para desencadear mão-de-obra, mas não se sabe se choques ou vibrações desencadeariam mão-de-obra em uma gravidez saudável quando a mulher não está perto da data de vencimento. A recomendação padrão é que as mulheres grávidas evitem a vibração dos tipos de vibração, semelhantes às resultantes da operação de um martelo do martelo, aconselha o Departamento de Obstetrícia e Ginecologia Operacional da Divisão de Educação Médica Brookside Associates.

Estudos relacionados

Um estudo de 1993, publicado no American Journal of Industrial Medicine, abordou os potenciais efeitos da exposição a longo prazo relacionada ao trabalho a vibrações de baixa freqüência em mulheres grávidas e órgãos reprodutores femininos. O estudo indicou que as vibrações podem desempenhar um papel em um risco aumentado de aborto, morte-morte ou dano ao feto. Outros riscos potenciais incluíram danos aos órgãos reprodutivos, perda de audição e degeneração da coluna vertebral.O tipo de vibração abordada no estudo foi intensiva e focada em exposição a horas em um ambiente de trabalho. Até que os estudos que confirmem a segurança das máquinas vibratórias utilizadas durante a gravidez estão disponíveis, as mulheres grávidas não devem usar as máquinas, a menos que sejam direcionadas para fazê-lo por seus médicos.