Posso exercitar depois que meus dentes de sabedoria foram puxados?

Se você planeja tenha removido os dentes do seu juízo, ajuda a compreender a fase pós-operatória e, quando você pode retomar suas atividades normais - como esportes e exercícios físicos. Para minimizar o risco de sangramento e outras complicações após a cirurgia, a atividade física deve ser evitada no início e, em seguida, restrita ao exercício leve até se curar completamente. Seu cirurgião oral irá fornecer informações personalizadas, pois o tempo de recuperação e recuperação pode variar de pessoa para pessoa.

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Problemas com o exercício pós-operatório

Como qualquer cirurgia, a remoção de um dente de sabedoria, também conhecido como um terceiro molar, apresenta riscos pós-operatórios. Depois de ter um dente removido, um coágulo de sangue se forma sobre o encaixe - o espaço que segurava o dente. Se esse coágulo for desalojado, o osso e os nervos ficam expostos, o que pode ser bastante doloroso. Chamado um soquete seco, pode expor a mandíbula e levar a infecção. A atividade física aumenta sua freqüência cardíaca, que por sua vez aumenta a pressão sanguínea, aumentando o risco de hemorragia ou desalojando esse coágulo sanguíneo.

Quando evitar o exercício

Nos poucos dias após a cirurgia, você pode ser aconselhado a evitar todo o exercício. Essa restrição pode funcionar para você, uma vez que você pode sentir grogue da anestesia e pode ter inchaço, dor e desconforto de sua cirurgia. Você pode estar tomando analgésicos e não é capaz de dirigir. Além disso, talvez você não consiga comer tanto quanto de costume, e não tem energia para se exercitar. Neste momento imediatamente após a cirurgia, você será aconselhado a descansar e recuperar - e é tudo o que você quer fazer. Mas mesmo se você se sentir pronto, é melhor evitar o exercício nos dias após a cirurgia evitar o risco de sangramento e infecções.

Quando restringir o exercício

Se você está se recuperando bem de uma extração direta do dente do siso, dentro de alguns dias, você poderá adicionar gradualmente exercícios de baixo impacto, como caminhar. A maioria dos profissionais de odontologia recomenda limitar a atividade física extenuante por até 10 dias após a cirurgia. O levantamento pesado também deve ser evitado, pois pode aumentar a pressão arterial e o risco de sangramento. Se a cirurgia foi complexa ou os ossos foram cortados para remover os dentes, os esportes e o exercício podem precisar evitar ou restringir por um período de tempo mais longo. Verifique com o seu cirurgião para orientação individual.

Avisos e Precauções

Após a cirurgia, ouça seu corpo e não tente empurrar-se demais. Além disso, atenda as recomendações do seu cirurgião sobre descanso e atividade física restrita. Se você tentar exercitar na primeira semana após a extração do dente do siso, mantenha a luz. Se você tiver uma temperatura acima de 101 graus Fahrenheit, dor que aumenta após 3 a 4 dias e não é melhorada por medicação contra a dor ou drenagem de pus no local da cirurgia, chame seu cirurgião.Também ligue se você tiver vermelho, forte inchaço sobre o local cirúrgico, ou se você tiver sangramento que não vai parar. Quando você retomar o exercício, também chame seu cirurgião ou médico se sentir fraco ou tonto.