Receita de Pudim Chia Chocolate
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- 10 Pequeno-almoço com baixo teor de carboidratos que irá preenchê-lo
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 20 m
Receita cortesia da Navitas Naturals.
INGREDIENTES
SERVE 4
- 2 colheres de sopa Manteiga de amêndoa, crocante, sem salmoura
- 2 colheres de sopa de pó de coco com gelo congelado
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de pó de proteína de chocolate
- 2 1 / 4 xícaras de água
- 1/2 xícara de Sementes de Chia
- 1 pitada de açúcar de coco orgânico
INSTRUÇÕES
1 Em um liquidificador, combine a manteiga de amêndoa, água em pó de coco, pó de cacau, proteína em pó e água e misture até ficar homogêneo. 2 Taste, e adicione açúcar de coco, conforme desejado. 3 Transfira a mistura para um copo agitador ou um frasco grande com uma tampa. Adicione as sementes de chia e agite bem. 4 Deixe sentar por 10 minutos, agite novamente e, em seguida, permita que as sementes de chia se hidratem completamente por mais 20 minutos. Manterá por vários dias, refrigerado. 5 ** Para esta receita, recomendamos o uso de pó natural de Navitas, Chia Seeds, Cacao em pó e Pó de água de coco6 Crédito fotográfico: A_Lein / iStock / Getty ImagesINFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
174 CARACTERÍSTICAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 9g Gordura
- 14g Carbs
- 10g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 9g | 12% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 37mg | 1% |
| Carboidratos 14g | 7% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 5g | |
| Proteína 10g | 6% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
