Receita de Bolas de Proteína Chip-Chickpea de Chocolate
Índice:
- INGREDIENTES
- DEVEM 12
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 bolas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
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- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
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- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Estas mordidas podem provar como massa de biscoito, mas é aí que as semelhanças param - estes são realmente bons para você! Você obterá uma abundância de proteínas de uma combinação de grão-de-bico, linhaça de linhaça, manteiga de amendoim e pó de amendoim. Composto por amendoim torrado finamente esmagado, o pó de amendoim é uma fonte de proteína para todo o alimento.
INGREDIENTES
DEVEM 12
- 2/3 xícara de grão-de-bico (grão de garbanzo, grama de bengala), sementes maduras, enlatadas, sólidos e líquidos, com baixo teor de sódio
- 1 colher de sopa de sementes de linho moído
- 2 colheres de sopa de xarope de bordo puro
- 1 1/2 colher de chá de óleo de coco virgem
- 1 colher de chá de extracto puro de baunilha
- 1/8 colher de chá de extracto de amêndoa pura
- 1/8 colher de chá de sal de mar
- 1 / 8 colheres de chá de pimenta de caiena
- 1/2 xícara de manteiga de amendoim cremosa
- 3 colheres de sopa de manteiga de amendoim em pó
- 1/3 de xícara de pedaços de cozimento Bolo de amora agridulce 70% Pacotes de cacau
INSTRUÇÕES
1 Adicione pichos bem drenados, sementes de linhaça moídas, xarope de bordo, óleo de coco liquefeito, extratos de baunilha e amêndoa, sal e caiena para um processador de alimentos. Cubra e purse até ficar cremoso, cerca de 2 minutos. Adicione a manteiga de amendoim e o pó de amendoim e misture até ficar bem combinados, cerca de 1 minuto. Adicione as aparas de chocolate e pulso 2 ou 3 vezes para combinar uniformemente. (Sugestão: se preferir as microplaquetas de chocolate para manter a forma em vez de "derreter" na mistura, esfriar a mistura por 1 hora, em seguida, mexer em batatas fritas). 2 Transfira a mistura para uma tigela. Com mãos limpas, forme em 12 bolas, cerca de 2 colheres de sopa cada. 3 Coloque em um recipiente selado. Armazene na geladeira por 1 semana ou congelador por 1 mês. 4 PC: Jackie NewgentINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
127 CELULARES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 bolas
- 7g Gordura
- 12g Carboidentes
- 4g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 10% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 121mg | 5% |
| Carboidratos 12g | 5% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 6g | |
| Proteína 4g | 2% |
| * O% Daily Value (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
