Receita de iogurte com massa de biscoito de chocolate
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 2
- INSTRUÇÕES < 1 Em uma tigela de tamanho médio, adicione o iogurte grego, juntamente com a manteiga de amendoim, mel, extrato de baunilha e extrato de amêndoa. 2 Mexa os ingredientes juntos. 3 Adicione bolachas de chocolate e mexa. 4 Decore com mais pedaços de chocolate, polvilhe e alguns morangos.
- 364 cALORIAS POR SERVIÇO
- 14g Gordura
- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Esta é uma alternativa de massa de biscoito fácil e saudável para quando você quer Entregue-se sem culpa. O iogurte grego é embalado com proteína - duas vezes mais do que o iogurte regular. Também tem 50 por cento menos de sódio. Decore com coberturas da sua escolha! Para esta receita, utilizamos batatas fritas e um morango.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 2
- 1 xícara de iogurte grego sem gordura, planície
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim, crocantes
- 1 1/2 colheres de sopa de mel
- 1 / 2 colheres de chá de extracto puro de baunilha
- 1/4 colher de chá de extracto puro de amêndoa
- 1/4 xícara de batata frita de leite, Jumbo
- 1 colher de sopa Aspersão, arco-íris
- 1/4 xícara de morangos
INSTRUÇÕES < 1 Em uma tigela de tamanho médio, adicione o iogurte grego, juntamente com a manteiga de amendoim, mel, extrato de baunilha e extrato de amêndoa. 2 Mexa os ingredientes juntos. 3 Adicione bolachas de chocolate e mexa. 4 Decore com mais pedaços de chocolate, polvilhe e alguns morangos.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO364 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1/2 tigela de massa de biscoito14g Gordura
- 46g Carburantes
- 14g Proteína
- % DV *
| Gordura total 14g < 20% | |
| Gordura Saturada 6g | Colesterol 8mg |
| 2% | |
| Sódio 80mg | 3% |
| Carboidratos 46g | 23% |
| Fibra Dietética 1g | Açúcares 41g |
| Proteína 14g | |
| 9% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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