Receita De Pudim De Proteína Chia De Chocolate
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 3
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 2/3 xícara
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
O Pudim Chocolate Chia Chia é fabricado pela combinação de sementes de chia nutritivas, proteína de soro de leite pó, leite de amêndoa e algumas especiarias durante a noite até formar uma consistência rica em tapioca. Este pudim simples e indulgente irá satisfazer seus desejos de chocolate, mantendo a linha da cintura sob controle. Top com suas bagas frescas favoritas e aproveite para o café da manhã ou sobremesa.
INGREDIENTES
PORTA 3
- 1 1/2 xícaras de leite de amêndoa não açucarado
- 2 colheres Proto Whey Double Chocolate (Nova Formulação de Crunch de Potência)
- 1 1/2 colheres de sopa de cacau pó
- 1 colher de chá de nata de agave
- 1 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 4 colheres de sopa Chia Seed
- 1/2 xícara de morango
INSTRUÇÕES
1 Coloque os cinco primeiros ingredientes (leite com amêndoa com baunilha) em um nutribullet ou liquidificador. Misture até combinar. Com uma colher, (não use o liquidificador para este passo), mexa as sementes de chia e despeje imediatamente em copos ou frascos e refrigere durante a noite (você quer se certificar de que você mexa vigorosamente as sementes de chia para que elas estejam uniformemente distribuídos antes de entrar em frascos individuais). Certo antes de servir, mexa bem. Experimente e ajuste a doçura com uma colher de chá adicional de néctar de agave, se necessário. Decore com frutas frescas e divirta-se!INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
183 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 2/3 xícara
- 8g Gordura
- 15g Carburantes
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 8g | 12% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 12mg | 3% |
| Sódio 159mg | 6% |
| Carboidratos 15g | 7% |
| Fibra Dietética 8g | |
| Açúcares 5g < Proteína 12g | |
| 8% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
