Chocolate e água para uma ressaca

Uma ressaca pode ser desconfortável e todos têm seu próprio remédio para se recuperar depois de beber, desde comer chocolate até frango frito. Ainda assim, os únicos remédios experimentados e verdadeiros para uma ressaca são o tempo ea abundância de hidratação. Algumas medidas preventivas inteligentes também podem ajudá-lo a evitar sofrer uma ressaca na próxima vez que você decidir sair para coquetéis.

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Permanecer hidratado

Beber muita água é essencial quando nutre uma ressaca porque a ressaca é parcialmente um produto da desidratação induzida pelo álcool. A professora da Universidade de Indiana e a enfermeira registrada Ruth Engs observam ainda que, além de hidratar o corpo, a água também ajudará a liberar toxinas do álcool em seu corpo. Juntamente com água, saboreie bebidas esportivas para substituir eletrólitos. Uma vez que o álcool também faz com que o açúcar no sangue caia, os sucos de frutas também ajudarão a aliviar a ressaca aumentando o seu açúcar no sangue.

Chocolate

Enquanto o chocolate não é uma cura de livros didáticos para uma ressaca, o açúcar em um pedaço de chocolate pode ajudar a aliviar os sintomas de hipoglicemia ou baixo nível de açúcar no sangue, experimentados após um período de beber. Além disso, o Dr. Bankole A. Johnson, do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, em San Antonio, observa que o chocolate estimula os centros de prazer do cérebro, ajudando na liberação da dopamina química e da serotonina. Isso significa que o chocolate pode melhorar o seu estado emocional ao lutar contra uma ressaca desconfortável. No entanto, você deve comer chocolate com moderação. Muito chocolate pode lhe dar dor de cabeça, adverte Johnson.

Mais conselhos

Se você tem ressaca com um estômago irritado, coloque-se em alimentos tão suaves como torradas e bolachas para nutrir seu corpo sem mais aborrecer seu estômago. Para substituir o sal e o potássio perdidos após o consumo intenso, experimente a sopa de lingotes. Alimentos com frutose, como mel e suco, também podem ajudá-lo a se recuperar ao queimar o álcool no organismo. Evite beber mais álcool, pois a abordagem do "cabelo do cão" pode prolongar seus sintomas e aumentar a gravidade da desidratação.

Considerações

Se preferir não lidar com uma ressaca desconfortável, beba de forma responsável e tome medidas para prevenir a ocorrência de ressaca. Coma uma refeição antes de beber álcool. Beber com o estômago vazio pode fazer o seu corpo absorver o álcool mais rapidamente. Entre cada bebida alcoólica, faça uma pausa e tome um copo de suco, água ou outra bebida não-cafeína e não alcoólica. Pace e não beba em excesso. Em geral, você não deve ter mais de uma bebida por hora.