Torrada com canela com receita de iogurte
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 peça
- RECETAS
- RECETAS
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer asas de couve-flor com picante
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
O brinde francês não é um alarde com esta receita. Usando pão de grãos inteiros e iogurte grego com baixo teor de gordura, este é um pequeno-almoço cheio de combustível.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 fatia (s) de pão integral
- 1 ovo (s)
- 1/4 colher de chá de canela moída
- 3/4 xícara de planície de baixo teor de gordura grega iogurte
INSTRUÇÕES
1 Mergulhe pão no ovo. 2 Usando um spray para cozinhar, cozinhe na panela antiaderente por aproximadamente 1 minuto cada lado até ficar levemente marrom. 3 Polvilhe com canela e sirva com iogurte.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
277 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 peça
- 9g Gordura
- 22g Carburantes
- 28g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 9g | 12% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 197mg | 65% |
| Sódio 202mg | 8% |
| Carboidratos 22g | 11% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 7g < Proteína 28g | |
| 18% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
