Receita de pepino de coco e citrino de sol
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que o preencherão
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como Faça a Arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Acorde para um tratamento refrescante e plano que sabe como é direto dos trópicos. Embalados com amido e potássio resistentes, as bananas são um carboidrato saudável que oferece benefícios que aumentam o metabolismo e reduzem a inchaço. O suco de laranja fresco e a manga madura são embalados com vitamina C fortalecendo a imunidade, enquanto a manga pode ajudá-lo a sentir-se mais cheio com menos calorias.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 xícara de suco de laranja fresco espremido, não pasteurizado
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1/2 xícara de manga
- 1/4 de meio banana congelada
- 1/4 xícara de caju cru
- 1/4 xícara de leite de coco não açucarado
- 2 colheres de chá de mel
- 6 Cubo de gelo
- 1 colher de sopa de coco desfiado, não suavizado
INSTRUÇÕES
1 Em um liquidificador, combine os sumos frescos de laranja e limão, mangueira picada, banana, castanha de caju, leite de coco, mel e gelo e misture até ficar suave e cremoso. 2 Despeje em um copo e sirva coberto de coco ralado. 3 PC: Jenna ButlerINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
579 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 29g Gordura
- 67g Carburantes
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 29g | 43% |
| Gordura Saturada 8g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 53mg | 2% |
| Carboidratos 67g | 33% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 48g | |
| Proteína 12g | 8% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
