Receita Coconut Chia Cocktail
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 cocktail
- RECETAS
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- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Misture um cocktail de mola que deixa você sentir-se cheio e satisfeito. Receita cortesia de Nathalie Chantal de Ahna, uma nutricionista ortomolecular com base na Holanda.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 xícara de água de coco 100%
- 1 colher de sopa de sementes Chia
- 1/2 limão médio
- 1/4 xícara de suco de laranja 100%
- Rum de 2 oz
INSTRUÇÕES
1 Em um liquidificador, combine água de coco, sementes de chia, suco de laranja e rum. 2 Mexa um pouco de limão e adicione ao liquidificador. 3 Adicione gelo e misture até a espessura desejada. 4 Como alternativa ao rum, você também pode adicionar vodka.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
153 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 cocktail
- 5g Gordura
- 25g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 5g | 6% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 9mg | 2% |
| Sódio 63mg | 2% |
| Carboidratos 25g | 12% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 15g < Proteína 3g | |
| 2% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
