Receita de iogurte de coco
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhar
- 10 Café-da-manhã com baixo teor de carboidratos que o preencherão
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- 4-Ingredients Banana Pancakes
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
DIY Iogurte de coco (sem aditivos!).
INGREDIENTES
SERVES 4
- 1 leite de coco cheio de gordura
- 1 cápsula probiótica (aberta)
INSTRUÇÕES
1 Agite a lata de coco e depois abra e adicione a uma jar mão. 2 Adicione o conteúdo da cápsula probiótica e agite. 3 Deixe sentar no balcão até engrossar (isso pode demorar de 24 a 48 horas). 4 Retire cerca de um quarto do iogurte engrossado e use isso como iniciador futuro. 5 Adicione cerca de 1 xícara de fruta ao iogurte engrossado restante e misture. 6 Se for desejada uma consistência espessada, adicione sementes de chia (uma colher de sopa por vez) até a espessura desejada.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
184 CELULARES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 19g Gordura
- 3g Carbs
- 1g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 19g | 27% |
| Gordura Saturada 16g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 13mg | 0% |
| Carboidratos 3g | 1% |
| Fibra Dietética 0g | |
| Açúcares 0g | |
| Proteína 1g | 0% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
