Receita de macarrão de ovo de gergelim frio
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tigelas de macarrão
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Para fazer este prato rápido para fixar, você simplesmente Lance o linguin de ovo fresco com uma mistura tangente de tamari, óleo de gergelim, néctar de coco, vinagre de arroz e flocos de pimenta vermelha. Para adicionar cor e nutrição (olá, vitamina C!), Você vai jogar os macarrão com pimentão vermelho e cebolas.
INGREDIENTES
PORTA 2
- 1 1/2 colheres de sopa de molho de soja Tamari
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim torrado
- 2 colheres de chá de nata de coco
- 1 1/2 colheres de sopa de arroz Vinagre
- 1/4 colher de chá de pimenta vermelha esmagada
- 8 oz Linguina de ovos
- 1 pimenta vermelha média
- 1 cebolinha média
- 1 colher de chá Sementes, sementes de gergelim, inteiras, torradas e torradas
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela grande, mexa o tamari, óleo de gergelim, néctar de coco (ou nectar de agave), vinagre e flocos de pimenta. 2 Prepare linguine fresco (ou outros macarrão fresco) de acordo com as indicações da embalagem em água salgada a ferver. Drenar; mexa macarrão na panela com vários cubos de gelo para esfriar; seque bem. 3 Transferir macarrão bem drenado para a tigela grande com a mistura de tamari; jogue com tongs para combinar. Adicione pimentão e cebola e jogue para combinar. 4 Transfira para tigelas individuais, polvilhe com sementes de sésamo e sirva. 5 Notas: 6 Esta receita usa linguini de ovo fresco. 7 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COMINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
196 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tigelas de macarrão
- 9g Gordura
- 24g Carbs
- 5g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 9g | 13 % |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 10mg | 3% |
| Sódio 816mg | 34% |
| Carboidratos 24g | 11% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 7g > Proteína 5g | |
| 3% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
