A Conexão entre Carboidratos e Sinus Problemas

Pessoas com problemas sinusais geralmente experimentam congestionamento, irritação, corrimento nasal, tosse freqüente e pressão facial. A condição pode ser causada por uma grande variedade de fatores, desde alergias sazonais até sensibilidades alimentares. Na verdade, há algumas conexões sugeridas entre os problemas de sinusite e carboidratos. Embora não seja saudável eliminar todos os carboidratos da sua dieta, restringir a ingestão de carboidratos complexos pode melhorar seus sintomas.

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Sensibilidades de carboidratos

Os carboidratos não são conhecidos por causar problemas sinusais em todos. Na verdade, muitas pessoas comem carboidratos regularmente sem efeitos colaterais óbvios. No entanto, algumas pessoas têm uma sensibilidade específica aos carboidratos. Semelhante a uma alergia alimentar, essa sensibilidade faz com que uma reação fisiológica anormal ocorra quando os carboidratos são consumidos. Para algumas pessoas, essa reação envolve congestão ou infecção dos seios. Se você acredita que uma sensibilidade aos carboidratos pode ser a causa de seus problemas de sinusite, consulte seu médico para um plano de tratamento adequado e uma dieta sadia saudável.

Carboidratos & Fungos

Em alguns casos, os problemas dos sinos podem ser causados ​​por um problema com o fungo, de acordo com o site Oasis Advanced Wellness. A boca eo nariz são portos de entrada comuns para fungos e outras bactérias. Normalmente, as defesas naturais do corpo nos protegem contra os microorganismos e impedem que eles prejudiquem nossa saúde. Em alguns casos, porém, nosso ambiente corporal não é propício para esses comportamentos de proteção. De acordo com o site, os carboidratos fornecem uma grande quantidade de açúcar para esses fungos para banquetear. Ao eliminar os carboidratos, você pode eliminar a principal fonte de alimento para os fungos - e, com sorte, eliminá-los completamente.

Tipos de carboidratos

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças reconhecem que os carboidratos podem ser classificados em dois tipos: carboidratos simples e carboidratos complexos. Os carboidratos simples são os açúcares adicionados aos alimentos durante o processamento. O açúcar adicionado é comumente visto em rótulos de ingredientes como xarope de milho, xarope de milho de alta frutose, dextrose, frutose, concentrados de suco de frutas, maltose, melaço ou xarope. Eles são comumente adicionados ao pão branco, biscoitos, doces e alimentos processados. Embora esses carboidratos simples possam fornecer uma rápida explosão de energia, eles oferecem muito pouco benefício para sua saúde. Os carboidratos complexos, por outro lado, proporcionam ao seu corpo mais nutrição e energia mais duradoura. Os carboidratos complexos podem ser encontrados em frutas, vegetais, pães integrais, macarrão integral, aveia, feijão e arroz integral. Se você está procurando eliminar seus problemas de sinusite, considere apenas fazer a mudança para carboidratos complexos em vez de eliminar todos os carboidratos da sua dieta.

Perigos de dieta de baixa carga

De acordo com a Clínica Mayo, uma dieta baixa em carboidratos ou sem carboidratos pode realmente prejudicar a saúde geral do seu corpo. Embora possa eliminar alguns dos seus problemas de sinusite, isso pode causar problemas de saúde mais sérios. Uma dieta baixa em carboidratos pode causar dor de cabeça, tonturas, fadiga, fraqueza muscular, náuseas, diarréia e constipação. Se a ingestão diária de carboidratos for inferior a 20 gramas por dia, uma condição conhecida como cetose pode se desenvolver. Esta condição ocorre quando o corpo não tem açúcar suficiente para produzir energia. Como resultado, começa a destruir suas lojas de gordura para criar glicose. À medida que a gordura se degrada, as cetonas são produzidas e acumuladas em seu corpo. Os sintomas imediatos de cetose incluem náuseas, dor de cabeça, fadiga e falta de respiração. Se não for tratada, a cetose pode ser fatal.