Receita de salada de feijão preto da vaqueira
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIR 8
- 1 Adicione todos os ingredientes a uma tigela grande e mexa, usando a quantidade desejada das sementes de jalapeño. (Sugestão: se servir em um churrasco, use grãos de milhoes grelhadas com 2 espigões ao invés de usar milho congelado). 2 Experimente e ajuste o tempero. 3 (NOTA: Se fizer com antecedência, mexa em mais suco de limão fresco antes de servir.) 4 Receita e crédito fotográfico: Jackie Newgent, RDN
- 142 cALORIAS POR SERVIÇO
- 1 g de gordura
- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Aqui está uma salada vegana que é bonita para os olhos, alegre na paladar e agradar ao coração. Apesar de
INGREDIENTES
SERVIR 8
- 4 xícaras de feijão preto enlatado
- 2 xícaras de tomate cereja
- 1 xícara de milho congelado orgânico
- 3 cebolinhas (s)
- 1 Pimenta Jalapeno > 1 rendimento Suco de limão Cru
- 2 colheres de chá de lima
- 2 xícaras de coentro fresco
- 1/4 colher de chá de cominho moído
- 1/4 colher de chá de sal de mar
1 Adicione todos os ingredientes a uma tigela grande e mexa, usando a quantidade desejada das sementes de jalapeño. (Sugestão: se servir em um churrasco, use grãos de milhoes grelhadas com 2 espigões ao invés de usar milho congelado). 2 Experimente e ajuste o tempero. 3 (NOTA: Se fizer com antecedência, mexa em mais suco de limão fresco antes de servir.) 4 Receita e crédito fotográfico: Jackie Newgent, RDN
INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO142 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 3/4 xícara1 g de gordura
- 26g Carburantes
- 8g Proteína
- % DV *
| Gordura total 1g | |
| 1% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 517mg |
| 21% | Carboidratos 26g |
| 12% | Fibra Dietética 9g |
| Açúcares 2g < Proteína 8g | |
| 5% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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