Cranberry-Orange Quinoa Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tigelas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- 10 Café-da-manhã com baixos carboidratos que o preencherão
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram está obcecado com
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 35 m
Este prato refrescante e vibrante é tão delicioso quanto nutritivo. Contendo todos os nove aminoácidos essenciais, a quinoa é sem glúten, rica em proteínas e uma excelente fonte de fibra. Doce e torta, cranberries oferecem propriedades anti-inflamatórias e anti-câncer.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 1 copo Quinoa
- 2 xícaras Água, torneira, poço
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 1 laranja de fruta
- 1 / 2 xícaras de ervilhas secas
- 2 colheres de sopa de salsa, cru Fresco
INSTRUÇÕES
1 Coloque a água em uma panela em fogo médio alto e leve a ferver. 2 Adicione a quinoa e uma pitada de sal do mar, coloque a tampa no pote e gire o fogo para baixo. 3 Simmer por 20 minutos. 4 Adicione o suco da laranja, dos cranberries e da salsa. Misture bem. 5 PC: Susan MarqueINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
232 CELULARES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tigelas
- 3g Gordura
- 45g Carburantes
- 6g Proteínas
| % DV * | |
| Gorduras totais 3g | 4% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 152mg | 6% |
| Carboidratos 45g | 22% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 15g | |
| Proteína 6g | 4% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
