Receita cremosa de chocolate, Cannellini e Smoothie de canela
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 1
- 1 Em um liquidificador, combine o pó de cacau, feijão canelino, banana, data, canela , leite com chocolate e gelo e misture até ficar liso e cremoso. 2 Despeje em dois copos, cubra com canela e sirva. 3 PC: Jenna Butler
- 362 cALORIAS POR SERVIÇO
- 5g Gordura
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Decadentemente cremoso e chocolatado, este smoothie é tão indulgente que é difícil acredite que está cheio de tantos ingredientes superstar. O chocolate escuro de qualidade (qualquer coisa acima de 65% de cacau) contém antioxidantes e ácidos graxos monoinsaturados saudáveis, que ajudam a acelerar o metabolismo.
INGREDIENTES
SERVES 1
- 2 colheres de sopa de pó de cacau não lavado
- 1/4 de xícara de feijão Cannellini
- 1/2 banana congelada média
- 1, data pitted > 1/2 colher de chá de canela, terra
- 1 xícara de leite, chocolate, baixo teor de gordura
- 1 Cubo de gelo
- INSTRUÇÕES
1 Em um liquidificador, combine o pó de cacau, feijão canelino, banana, data, canela, leite com chocolate e gelo e misture até ficar liso e cremoso. 2 Despeje em dois copos, cubra com canela e sirva. 3 PC: Jenna Butler
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO362 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 smoothie5g Gordura
- 65g Carbs
- 15g Protein
- % DV *
| Gordura total 5g | |
| 7% | Gordura Saturada 3g |
| Colesterol 10mg | |
| 3% | Sódio 275mg |
| 11% | Carboidratos 65g |
| 32% | Fibra Dietética 10g |
| Açúcares 41g | |
| Proteína 15g | |
| 9% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
