Creme de receita de máquina verde sonhadora
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Quase todo mundo saltou a bordo do trem de smoothie verde em algum ponto, mas esta versão tem um toque surpreendente e delicioso.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 xícara de manga, fresco
- 1 xícara de espinafre
- 1 Aguaceiro da Califórnia
- 1/2 Banana-medium
- 2 colheres de chá de mel
- 1/2 copo Ice
- 1 xícara de água de coco 100%
INSTRUÇÕES
1 Combine 1 xícara de manga fresca em cubos, 1 xícara de espinafre, 1 abacate inteiro e abotoado, 1/2 banana congelada, 2 colheres de chá de mel, 1/2 xícara de gelo e 1 Copo de água de coco ou leite integral. 2 Misture até ficar homogêneo, adicionando mais água de coco conforme necessário.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
552 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 22g Gordura
- 79g Carburantes
- 11g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 22g | 32% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 514mg | 21% |
| Carboidratos 79g | 39% |
| Fibra Dietética 18g | |
| Açúcares 52g < Proteína 11g | |
| 7% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
