Cremoso Proteína Chocolate Shake Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 agitação
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Use a sua proteína favorita em pó - chocolate, baunilha, morango, etc. Procure uma marca que não tenha açúcares adicionados.
INGREDIENTES
SERVE 1
- 1 xícara de leite com baixo teor de gordura
- 2 colheres de sopa de proteína em pó (chocolate ou baunilha)
- 1 xícara de gelo
INSTRUÇÕES
1 Misture todos os ingredientes até obter a consistência suave.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
194 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 agitação
- 6g Gordura
- 16g Carburantes
- 18g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 6g | 9% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 12mg | 4% |
| Sódio 179mg | 7% |
| Carboidratos 16g | 8% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 14g < Proteína 18g | |
| 12% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
