Salada De Maçã De Rebanho Com Tahini-Ginger Dressing
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/4 de salada
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Há tantas coisas para amar sobre esta salada de Zella Sage: um molho doce e cremoso; repolho crocante, maçã e cebola; Passas de Corinto saborosas e nozes. Seus tons vibrantes fazem desta salada uma peça central bonita de uma refeição saudável. // pureandsimple. tipopad. com
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 4 xícaras Repolho Vermelho Shredded
- 1 cebola vermelha média
- 1 porção de maçã
- 1/2 xícara de groselha preta seca
- 1 / 2 xícaras de panquecas
- 3 colheres de chá de sal
- 1/4 xícara de chá
- 3/4 xícara de suco de laranja
- 4 Suco de cunha de limão, cru
- 1 colher de sopa de azeite virgem extra
- 1 colher de sopa Mel Raw
- 2 colheres de sopa de alho
- 1 colher de sopa de raiz de gengibre fresca
- 1 pira do ponta, preto
INSTRUÇÕES
1 Para o curativo: 2 Combine tahini, suco de laranja e limão, azeite, mel, alho, gengibre, 1 colher de chá de sal e pimenta em um liquidificador ou processamento de alimentos e pulso até ficar homogêneo. 3 Para preparar a salada: 4 Coloque as tiras de repolho em uma tigela grande. 5 Adicione sal e massagem no repolho com as mãos até combinar bem (para facilitar a digestão do repolho). Deixe isso sentar por 5 minutos. 6 Misture a cebola, a maça e as groselhas com o repolho. 7 Despeje sobre a salada e combine bem. 8 Decore com pecans. 9 Esta salada é melhor servida gelada. Armazene na geladeira por até 3 dias.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
394 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/4 de salada
- 23g Gordura
- 41g Carburantes
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 23g | 33% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 3mg | 0% |
| Sódio 2228mg | 92% |
| Carboidratos 41g | 20% |
| Fibra Dietética 13g | |
| Açúcares 26g < Proteína 6g | |
| 4% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
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