Receita de cereja e cereja crocante
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 salada
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Os pedaços de aipo oferecem uma opção sem gordura e baixa caloria se você? Está assistindo a escala nesta temporada.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 3/4 xícara Aipo
- 1/2 xícara de cerejeira doce
- 1/2 xícara de ervilhas congeladas
- 3 colheres de sopa de salsa, fresco cru
- 1 colher de sopa Chopped Pecans
- 1 1/2 colheres de sopa de Gordura Gorda
- 1 1/2 colheres de sopa de iogurte com baixo teor de gordura
- 1 1/2 colher de chá de suco de limão
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela, combine o aipo picado, cerejas, ervilhas (descongeladas), nozes pecanas picadas, mayo, iogurte e suco de limão. 2 Misture e combine bem. 3 Você pode tapar com sal e pimenta a gosto. 4 DICA: Você pode trocar a mayo pelo iogurte. 5 Aproveite!INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
218 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 salada
- 7g Gordura
- 32g Carburantes
- 7g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 10% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 1mg | 0% |
| Sódio 437mg | 18% |
| Carboidratos 32g | 15% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 19g < Proteína 7g | |
| 4% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
