Receita de torrada de grão de grão temperada
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 torrada
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro Vegan
- Como fazer o abacate Art That Instagram é obcecado com
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbão que irá preenchê-lo
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Este brinde de abacate possui grãos integrais, leguminosas e folhas verdes. Os grãos-de-bico temperados e salgados brotam com proteína vegana para ajudar a nutrir seus músculos. Eles também fornecem toneladas de fibra dietética para promover a digestão e a saúde do coração. As especiarias aquecendo como caiena, canela e gengibre adicionam antioxidantes, o que ajuda a proteger contra danos nos radicais livres. (Foto: Jenna Butler)
INGREDIENTES
PORTA 2
- 2 fatias de pão de trigo integral
- 1 abacate
- 1/4 xícara de grão de garfo
- 1/4 colher de chá de queijo de feta
- 1/4 colher de chá de caiena
- 1/4 colher de chá de molho de terra
- 1/4 colher de chá de canela, terra
- folhas de hortelã fresca de 5 folhas
- 1/4 colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de limão de limão
INSTRUÇÕES
1 Espalhe o abacate triturado em ambas as fatias de massa fermentada. 2 Toss grão de bico assado com sal, caiena, gengibre e canela. 3 Top pichinhos na torrada. 4 Decore com queijo de feta, folhas de hortelã picada e limo com limãoINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
364 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 torrada
- 13g Gordura
- 50g Carburantes
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 13g | 18% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 359mg | 14% |
| Carboidratos 50g | 25% |
| Fibra Dietética 11g | |
| Açúcares 4g | |
| Proteína 12g | 8% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
