Daikon, receita de salmão e salada de grão de quinoa
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 3
- 1 Para fazer o curativo, misture o azeite, o vinagre de cidra, o alho picado, o sal do mar e a pimenta preta juntos. Deixou de lado. 2 Atire o rabanete daikon, cenouras, salsa, salmão selvagem e quinoa juntos. 3 Adicione o molho à salada e jogue tudo juntos. 4 PC: Susan Marque
- 430 CALORIAS POR SERVIÇO
- RECETAS
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- 10 Desfiladeiros de baixa carvão que irá preenchê-lo
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Nesta salada colorida, os sabores do daikon nítido par perfeitamente com a salsa, salmão e cenouras.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 3
- 1/4 xícara de azeite, extra virgem
- 1/4 xícara de vinagre de maçã
- 1/2 colher de chá de alho picado
- 1/2 colher de chá de sal de mar < 1/2 colher de chá de pimenta preta moída
- 3 xícaras Daikon (Raw)
- 3 cenouras cruas médias
- 1 xícara de salsa
- 1 Salmão Em lata pronta a comer
- 1 1/2 xícaras quinoa cozida
1 Para fazer o curativo, misture o azeite, o vinagre de cidra, o alho picado, o sal do mar e a pimenta preta juntos. Deixou de lado. 2 Atire o rabanete daikon, cenouras, salsa, salmão selvagem e quinoa juntos. 3 Adicione o molho à salada e jogue tudo juntos. 4 PC: Susan Marque
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO430 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 saladas23g Gordura
- 34g Carburantes
- 21g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 23g | |
| 35% | Gordura Saturada 3g |
| Colesterol 0mg < 0% | |
| Sódio 485mg | 20% |
| Carboidratos 34g | 17% |
| Fibra dietética 8g | Açúcares 8g |
| Proteína 21g | |
| 13% | |
| * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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