Receita de Fondue de chocolate com leite
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 8
- 1 * Use bananas totalmente amadurecidas. 2 Enxaguar e drenar grão-de-bico (grão-de-bico). 3 Adicione as bananas, grão-de-bico, cacau em pó, vinagre, sal e caiena a um liquidificador. Cubra e pulso algumas vezes. 4 Em uma panela pequena, leve o leite a ferver a fogo médio. (Não ferver). Adicione o chocolate, remova do fogo e bata ou mexa até o chocolate ser totalmente derretido, formando leite com chocolate. 5 Adicione o leite com chocolate à mistura de banana no liquidificador. Cubra e purê em alta velocidade até formar um molho aveludado, cerca de 2 minutos. 6 Transfira para uma tigela média, cubra e refrigere até estar pronto para servir. Sirva gelada como mergulho. Ou gentilmente leve a ferver e sirva como fondue. 7 CRÉDITO DE FOTO: JACKIE NEWGENT
- 116 CALORIAS POR SERVIÇO
- 3g Gordura
- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Receita cortesia de Jackie Newgent, RDN, CDN.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 8
- 2 banana
- 3/4 xícara de grão de frango em lata
- 3 colheres de sopa de pó de cacau não açucarado
- 1/4 colher de chá de vinagre balsâmico envelhecido
- 1 pitada de sal do mar > 1 pitada de pimenta de caiena
- 3/4 xícara de gordura 1% de leite
- 1/3 xícara de cachimbo de chocolate semi-doce
1 * Use bananas totalmente amadurecidas. 2 Enxaguar e drenar grão-de-bico (grão-de-bico). 3 Adicione as bananas, grão-de-bico, cacau em pó, vinagre, sal e caiena a um liquidificador. Cubra e pulso algumas vezes. 4 Em uma panela pequena, leve o leite a ferver a fogo médio. (Não ferver). Adicione o chocolate, remova do fogo e bata ou mexa até o chocolate ser totalmente derretido, formando leite com chocolate. 5 Adicione o leite com chocolate à mistura de banana no liquidificador. Cubra e purê em alta velocidade até formar um molho aveludado, cerca de 2 minutos. 6 Transfira para uma tigela média, cubra e refrigere até estar pronto para servir. Sirva gelada como mergulho. Ou gentilmente leve a ferver e sirva como fondue. 7 CRÉDITO DE FOTO: JACKIE NEWGENT
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO116 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1/4 xícara3g Gordura
- 19g Carburantes
- 3g Proteína
- % DV *
| Gordura total 3g | |
| 5% | Gordura Saturada 2g |
| Colesterol 1mg | |
| 0% | Sódio 87mg |
| 3% | Carboidratos 19g |
| 9% | Fibra Dietética 2g |
| Açúcares 10g < Proteína 3g | |
| 1% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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